巧吃4种食物 产后也能健康瘦身

巧吃玉米

　　玉米的营养丰富，色泽漂亮，冬天来一个香喷喷又暖和的玉米可真是个无比的享受，不过想不到，原来玉米也是适合产后妈妈瘦身的选择哦。

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　　玉米含有丰富营养，是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效，对产妇减肥好处多多哦。

　　不过除了最常见的玉米汤和焖玉米，其实巧吃玉米，瘦身效果更佳呀。

　　玉米煮水喝

　　看了这个标题，可别以为小编是在忽悠我们的妈咪们，这其中的道理还是小编来解释一下吧。

　　玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。如果妈咪们每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是因为代谢不够好，还有就是平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样就容易水肿。而玉米水正是可以缓解这种水肿的良方。

　　其实玉米的可塑性还是很强的，像玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子都是不错的选择，妈咪们不妨试试看哦。