巧吃4种食物 产后也能健康瘦身

巧喝茶

　　产后其实不太建议妈咪们饮茶，因为茶水中含有咖啡因，会影响哺乳，不过偶尔喝些淡茶也不错，这个时候就以绿茶为首选了，其实除了纯冲泡的绿茶，还可以加一些其他食材来调味，我们一起来看看绿茶有哪些巧喝法吧。

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　　绿茶+薏苡芢粉

　　做法：

　　将绿茶放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡芢粉(或糙米粉、黄豆)，用热开水冲泡即可。

　　营养小贴士：

　　养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

　　绿茶+大黄

　　材料：

　　绿茶1公克，大黄半钱。

　　做法：

　　用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　营养小贴士：

　　可治、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

　　绿茶+山楂

　　材料：

　　绿茶粉6公克、山楂5钱。

　　做法：

　　将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　营养小贴士：

　　可以消除产后赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

　　绿茶+荷叶

　　材料：

　　绿茶粉2公克、荷叶3钱。

　　做法：

　　用沸水冲泡，即可当饮料喝。

　　营养小贴士：

　　对口干舌燥、容易长、血气不好、脸部皮肤松软不结实症的疗效很佳喔。

　　除了绿茶，也有靓妈们选择用香草来作为产后瘦身的利器哦。泡制方法是将适量的香草与清水一起煮5分钟左右，等水沸腾。再放置约10-015分钟，接着使用过滤器过滤出茶叶，即可饮用。如果不喝绿茶的妈咪，也可以尝试香草茶呀，一样那么清新。

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