4种食物 解决宝宝冬季便秘之苦

解“秘”美食一 粥点

　　小编介绍几款美味的粥点和饮品，健康又可以缓解宝宝便秘，妈妈们不妨尝试做给宝宝食用吧。

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　　解“秘”粥 酥蜜粥

　　材料：

　　酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

　　做法：

　　将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　营养小贴士：

　　酥蜜粥可帮助宝宝补益气血，润肠通便。适用于肠燥便秘、大便干结难解，而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

　　解“秘”粥 蔗汁蜂蜜粥

　　材料：

　　甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

　　做法：

　　将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3-5天。

　　营养小贴士：

　　这道粥可以帮助宝宝清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。

　　解“秘”粥 银菊粥

　　材料：

　　金银花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖适量。

　　做法：

　　将金银花、杭菊花择净，水煎取汁，纳入淘净的大米煮粥，待熟时调入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1剂，连续5天。

　　营养小贴士：

　　这道银菊粥可帮助宝宝养血润燥，适用于热结便秘的宝宝食用。