4种食物 解决宝宝冬季便秘之苦

解“秘”美食二 糊　　

    解“秘”糊 黄芪芝麻糊

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　　材料：

　　黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

　　做法：

　　黑芝麻炒香研末备用。黄芪水煎取汁，调芝麻、蜂蜜饮服，每日1剂，连续3-5天。

　　营养小贴士：

　　这道黄芪芝麻糊可以帮助宝宝益气养血，润肠通便，而且糊状的食物小一点的小宝宝也是可以食用的。

　　解“秘”糊 芝麻杏仁糊

　　材料：

　　芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，当归10克，白糖适量。

　　做法：

　　将前三味浸水后磨成糊状备用，当归水煎取汁，调入药糊、白糖，煮熟服食，每日1剂，连续5天。

　　营养小贴士：

　　这道芝麻杏仁糊可以帮助宝宝血润燥，对于缓解便秘有一定的作用。

　　解“秘”糊 香蕉糊

　　材料：

　　香蕉2个，大米50克，白糖适量。

　　做法：

　　将香蕉去皮，捣泥备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

　　营养小贴士：

　　这道香蕉糊可帮助宝宝清热润肠，润肺止咳，适用于大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽的宝宝。