宝宝如何健康的吃

　　爸妈都会特别关心宝宝的健康，盼望宝宝能够健康快乐地长大，希望各色疾病都能远离宝宝。大家都希望为宝宝的健康多做一些有益的事情，从本期开始我们就来展开这个话题。

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　　宝宝生病，对爸妈来说，无疑是一种煎熬。如果宝宝从小体质比较差，经常生病，爸妈就要把精力都花在宝宝的健康问题上，对宝宝习惯和性格的养成势必造成影响。所以，我们养育宝宝先要抓好健康问题。

　　宝宝成长所需要的营养素，几乎都是从食物里摄取的，所以吃与健康的关系非同一般。就让我们从吃入手，打造健康的宝宝吧。

　　想想什么东西是可以放心吃的

　　很多人可能会认为我这样做是多此一举，或者认为个人是无能为力的。但是现在生存的环境，要求我们有必要去好好地想一想这个问题。很多宝宝体质比较弱，动不动就生病，跟环境也有很大关系，比如很多实验已经证明了，大气污染造成小儿哮喘发病率的上升等等。

　　那些垃圾食品、速食食品不用说，大家都清楚。大家也都了解，吃纯天然的绿色食品对健康最有益。我一般不买反季节的蔬果，至于当季的蔬果，只要有一点点打农药嫌疑的，我都会用比较安全的蔬果洗涤剂浸泡过以后再煮。虽然我知道这样可能会失掉一些营养成分，但是比起吃农药来说，还是利大于弊的。

　　改变我的胃

　　生宝宝对于我来说，有一个很大的收获，那就是成功地改变了我从小养成的挑食毛病，而且，让我从此告别了病怏怏的状态。

　　有一句名言这么说的吧：征服世界，并不伟大，一个人能征服自己，才是世界上最伟大的人。但是后来我发现，其实要战胜自己好简单啊，谁都可以成为这“最伟大”的人。

　　之所以想到在怀孕前要先改变我的饮食习惯，是因为我经常看到家长在谈论宝宝吃饭难的问题，特别是傍晚散步时，经常会看到邻居在追着给宝宝喂饭，据说，这个宝宝一顿饭可以吃两个小时，让爸妈伤透了脑筋。后来我发现宝宝的吃饭问题是很多爸妈头疼的话题。很多家长，为了让宝宝吃饭，简直是软硬兼施，十八般武艺都用上了，但是宝宝不吃还是不吃。

　　宝宝的胃口为什么那么差呢?宝宝为什么要挑食呢?原因肯定是多方面的，但是，孕妈咪的饮食习惯对宝宝的影响是其中一个很重要的因素。已经有很多科学家证明了，孕妈咪的口味会对宝宝将来的食物喜好产生影响。

　　既然宝宝的胃口那么不容易改变，那么，可不可以通过改变我的胃，让宝宝拥有一个好胃口呢?我觉得可以试试，与其以后千辛万苦地去改变宝宝的胃，不如就从怀孕前开始就改变我的胃。我尝试着吃各种各样的东西，但是坚持一个原则：只吃该吃的，不吃想吃的。

　　我曾经以为我这辈子肯定就注定了不吃很多东西，但是我一决心改变的时候，才发现改变是如此的简单。在日常的饮食上，我不再挑食了，只要是好的，基本上什么都吃。但是如果我觉得是不好的，就不吃。有一次，先生从商场买了几串烧烤回来，非要我尝一口，我拒绝了。后来我才知道，这样的一种克制能力，也可以在无形中传给腹中的胎儿，芝莺从小就表现出来了很强的自制力。这就是专家们现在所说的营养胎教吧?

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