健康成长从母乳开始

　　对婴幼儿而言，母乳是最理想和最受宝宝欢迎的食物了。

健康成长从母乳开始

　　母乳对宝宝的好处：

　　很多医学报告都证明了母乳含有丰富的营养，包括蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、乳糖及大量天然抗体。对宝宝来说母乳味道好，容易消化，适合婴幼儿肠胃。母乳中所含有的各种抗体，除增强宝宝的抵抗力，还能减少肠胃不适及过敏。自20世纪70年代用奶粉哺育风气以来，加上环境污染越来越严重，儿童患上过敏的案例越来越多，母亲如果能及早以母乳喂养，宝宝的身体定能大大得益。

　　母乳喂养对妈妈的好处：

　　母乳喂养对母亲亦有不少好处，每次哺乳后，产后的子宫会强烈收缩，减少产后出血的并发症，其次，喂哺母乳会消耗脂肪，能较快促使产后母亲恢复形体。

　　宝宝吃饱了吗?

　　母亲经常担心宝宝是否能够吃得饱，应该吃多少餐。初生儿也许每隔2至3个小时就需要喂哺一次，时间也不固定。每天喂奶次数大约为8至10次，每次时间20至30分钟。4至6个星期后，大多数婴儿都会养成规律和习惯，妈妈不需要过分考虑，因为吃饱了的婴儿自然显得比较满足，只有经常哭闹，不增重，才可能有吃不饱的现象。

　　前乳、后乳是什么意思?

　　母亲开始喂哺时，左右乳房应轮流喂哺，宝宝吸吮完一边乳房后，再看他是否想吃另一边。每边乳房所含的乳汁都有前乳、后乳之分。前乳是指最初十分钟的奶，水分和乳糖分量较多，较稀，易于入口，能止渴。后乳是十分钟后所吸出的奶汗，较浓，脂肪成分较多，若要宝宝饱肚子，就得让宝宝吸吮全部的乳汁。

　　母亲的营养对母乳的影响

　　母亲要重视自己的营养，应该吃富含营养的食物，以确保健康，哺乳期间避免进食，会减少乳汁分泌的食物，如肝脏、豆豉、乳鸽等。可多饮能增加乳汁的汤水，如鱼汤、木瓜汤等，不必每天硬性规定饮多少水，觉得渴了就喝水足亦。应该避免咖啡、茶、巧克力、可乐等类似含有咖啡因的食物。

　　哺乳是一种天赋的本能，对宝宝及母亲的健康都有莫大的好处。在哺乳过程中，宝宝给母亲抱在怀里，感受到母亲的温暖，爱护和关怀，会产生安全感;母亲亦能感受到亲子的满足和温馨。

相关链接：母乳中的蛋白质更易被吸收  别让营养代表夺走母乳  纯母乳喂养怎样添加辅食