酸甜苦辣 宝宝调味添加要讲究

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调料四：糖

　　宝宝摄入糖量要从小控制：

　　吃糖过多，会损害宝宝牙齿，为宝宝肥胖埋下伏笔。所以妈咪要从宝宝婴幼儿起控制其吃糖量，不能让孩子养成偏爱甜食的习惯。做到吃饭前后、睡前不吃甜食，每天进食糖量不超过每千克体重0.5克。

　　宝宝吃什么糖好：

　　1岁以后的宝宝可以适量吃点蜜糖，蜜含有许多对人体有益的有机化学物质，不含激素，是宝宝食用的理想甜味剂。蜜糖可以润肠通便，而且蜜糖也不会损坏牙齿。

　　宝宝能不能吃葡萄糖：

　　我们吃的粮食，最终分解的产物都叫葡萄糖，它可以维持身体内代谢活动的平衡，是人体必须的。但是如果直接吃葡萄糖，等于是糖直接入血，使血中的糖份马上升高，会影响糖的代谢。所以宝宝最好不要直接食用葡萄糖。

　　摄取天然糖分 宝宝更健康：

　　我们常见的很多水果中都含有天然的糖分，妈咪们可以将水果打成果汁，或者做成果泥给宝宝吃，帮助宝宝补充充分的营养。