酸甜苦辣 宝宝调味添加要讲究

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调料三：盐

　　宝宝一岁后可少吃盐：

　　当宝宝1岁后，随着肾脏功能和消化系统功能的逐渐发育，烂面条、烂饭、软饭变成主食后，可以适当地添盐了。但添加的总量还不能和成人相比，需要严格控制，一般控制在每天1克左右，最多不能超过2克。

　　提防看不见的“盐”：

　　有的妈妈给孩子烹制食品时较少放盐，却疏忽了那些无形的盐。最常见的无形盐就是咸菜、咸鱼和腊肉，就连菠菜、深绿色蔬菜中都含有盐。为避免宝宝摄入过多的盐分，妈咪要拒绝给宝宝食用那些含盐多的食物，对于含盐的天然蔬菜，烹饪时妈咪可以不加盐。

　　低钠盐取代普通盐：

　　低钠盐的含钠量大幅减少，却增加了钾和镁，而钾与镁能“排挤”体内多余的钠，且具有降低血压的积极作用。

　　宝宝不能接受妈咪的口味：

　　在给宝宝添加辅食时，很多父母喜欢先尝一尝，感觉一下咸淡。但这样做往往是以父母的口味来判断咸淡，很可能出现孩子的食物过咸的情况。所以，妈咪们千万不要用自己的口味标准来衡量宝宝食物中的咸度哦。一般妈咪觉得无味的食物，是最适合宝宝口味的。