五种健脑食物 成就天才小宝宝

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图片来源于华盖

食物三：苹果

　　苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。

　　小编推荐食谱：苹果红薯泥

　　材料：红薯1个，苹果1个，牛奶、酸奶各适量。

　　做法：

　　1、红薯洗净，切成厚片，平铺盘中，包上保鲜膜，微波高火加热5分钟左右，可以用筷子扎透即可;

　　2、熟透的红薯去皮、切大块，放入搅拌机;

　　3、苹果洗净、切成与红薯等大的块;

　　4、将苹果块一起放入搅拌机;

　　5、加入适量牛奶，加至食材的1/2处即可，一起搅拌成薯泥;

　　6、将薯泥过一遍筛，表面浇上少许酸奶即可。