周岁宝宝的辅食食谱精选推荐

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　　最好不要在宝宝的食物中加入味精。因为一方面钠吃多了会影响健康，另一方面时间长了还会使味觉变得迟钝。只要宝宝的食物中从未加过味精，宝宝一般就不会对此有要求。

　　已经满周岁的宝宝，除非坚硬的食物，他们已经可以尝试和大人一样的食谱了，进一步训练咀嚼能力，培养良好的饮食习惯尤为重要。

　　1、冬瓜蚬汤

　　材料：冬瓜、蚬

　　做法：冬瓜去皮，切成块状。蚬洗净，吐沙备用。水煮开，加入冬瓜块及姜丝煮20分钟，加入蚬及调味料再煮5分钟。

　　2、红烧肉

　　材料：五花肉

　　做法：肉切块油炸至皮金黄，放水和酱油等调料大火烧开后小火焖20分钟左右，至肉呈酱色即可。

　　3、豆腐蒸肉

　　材料：五花肉 豆腐、白菜

　　做法：肉剁茸后加入豆腐搅拌，白菜焯水切碎拌入肉糜，蒸10分钟。