妈咪须知：宝宝补锌要抓黄金期

点击图片进入下一页>>

适合2—3岁宝宝的补锌食谱

　　果仁粥

　　原料：大米、花生、核桃仁

　　做法：

　　大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。

　　注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。

　　海鲜鸡蛋羹

　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

　　做法：

　　1、虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。

　　2、花蛤洗净，用开水烫使其打开。

　　3、鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。