减肥食谱：萝卜汤的做法

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　　说到消油腻，大多数的家庭会选择用白萝卜来进行这一工作。因为白萝卜有消腻去脂等作用，同时还能促进脂肪类物质更好的进行新陈代谢，这样白萝卜无疑也就成为了减肥的一大利器，而好多爱美的女生也会选择白萝卜来减肥，那么对于这么一个颇受欢迎的蔬菜，在这里就向大家奉献出一个萝卜汤，很好的减肥汤哦。

　　原料：红白萝卜各250克，姜10克，调料各适量。

　　做法：将红白萝卜洗净、切块，加入姜块、清水同煮，至熟透，加入食盐、味精调味，即可。

　　萝卜减肥功效：白萝卜味甘性凉，有消腻、去脂、化痰、止咳等功效。它还含有胆碱物质，能降低血脂、血压，含有芥子油等物质，能促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢，防止其在皮下堆积，非常利于减肥。白萝卜热量也比较低，100克才21 千卡，不到米饭的1/15。当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。

　　事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的人们每天不可或缺的营养素。

　　此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力。即使是懒散的减肥者，也可以轻而易举地一面调整身材，一面维持健康。

　　看到了这么多的关于萝卜的减肥功效，相信你会喜欢上这个菜的，其实在生活中的许许多多东西中都有能都达到减肥的效果，小编觉得没有必要为了减肥而可以的去节食，这样的效果未必会管用，甚至会出现种种的身体不适，那样就得不偿失了，健康才是最重要的。