秋季养生全家总动员

 点击图片进入下一页>>

图片来源CFP

　　大豆也含有与女性荷尔蒙化学结构相似的天然物质，民间常要怀孕妇女多喝豆浆，可让新生儿拥有漂亮的皮肤，道理也就在这里。精纯的大豆蛋白素含有许多天然的抗氧化剂，透过体内进行调节作用，可有效刺激细胞再生，产生胶原纤维及弹力素，大多数人使用两个月后，干燥、失去弹性与暗沉的肌肤都有明显改善。特别在秋季食用，既能补肺肾之阴，又能滋润肌肤，一举两得，何乐而不为呢?

　　哥哥爸爸要强肾，多吃虫草与麦冬

　　秋季补肾可选用滋阴补肾药膳，滋阴补肾药膳是选用滋阴补肾的中药，配合一定的食物，经烹调而成的药膳食品。如可食用冬虫夏草麦冬小米粥：小米100克，麦冬15克，冬虫夏草10克。将冬虫夏草、麦冬用布包好;将药包与小米同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃冬虫夏草。山药、莲子、百合、红枣能健脾养胃，止泄安神，　增加“性”福，何首乌、槐实、黑小豆能滋阴清热，补肾明目，使须发变黑，适宜秋季食用。

其他热点文章链接：

瘦身、祛斑、防脱发，健康与美丽可以吃出来

6款美白祛斑食谱 女人必吃

这里是属于你的私家厨房：1642个家庭食谱等着你

10种减肥食物 吃得越多身材越好

垃圾食物有“解物”，豆腐能排铅！