快到中秋,该给家人准备一桌美味,又怕破坏了减肥计划?不用担心,小编给大家带来减肥食谱,让你尽享美食又享“瘦”! 汤水:烧脂汤 烧脂汤 材料:青椒1个、西芹3条、蕃茄4个、椰菜半个、洋葱2个、红萝卜(台荀)1个 调味料:鸡粉3茶匙 做法: 1、所有材料切小块 2、加水煲30-45分钟即成 减肥中的我打算一星期煲一次,一次大约可以饮两餐,每餐两至三大碗!很美味很饱肚! 粥粉面饭:山杞子粥 淮山杞子粥 材料:淮山、杞子适量、鸡汤或鸡粉随意、米一唛、水 做法: 1、材料洗净 2、先将淮山、杞子煲软 3、加米煲至粥软稔即可 这是唐安麒其中一款瘦身粥,简单方便,想不到吃什么或是懒得上街买的时候最适合,味道也很不错! 推荐阅读:常吃7种食物消灭圆圆脸 想要平坦性感小腹吃这些食物
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