原来宝宝吃这些补钙杠杠的 后悔看晚了
2017-01-06 16:10:02出处:PCbaby作者:佚名
图片来源于太平洋亲子网 Top.2:牛奶 牛奶牛奶被认为是补钙的最佳食品。牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。通常1-2岁的宝宝每天需要保证400-600毫升的奶量,2-3岁的宝宝,每天需要保证200-450毫升的奶量,当然2周岁以上的宝宝也要保证主食和奶量的合理搭配。 Top.3:奶酪 奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。宝宝1岁以后可以适当吃奶酪。
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