备孕女性 冬季食材补气血

图片来源于太平洋亲子网

补气血食材：樱桃

　　掐指一算，每年农历新年之前都有大波樱桃席卷而来，现在正是吃樱桃的季节呀。除了多汁、清甜的口味之外，樱桃的补血效果也值得点个赞。

　　樱桃的铁含量高，可以预防经期出现的周期性贫血，而且铁质也能促进血红蛋白再生，对于增强体质、补血活血都有不错的效果。

　　作为水果的樱桃，直接吃是最好了。不过如果你买多了，不妨将樱桃做成小零食，可以作为办公室的解馋小点哦。

　　糖渍樱桃食谱

　　食材：

　　樱桃500克、白砂糖120克、水300克

　　做法：

　　1、将樱桃洗干净，去掉梗，用筷子粗的一头顶住樱桃底部，穿透樱桃，去掉樱桃核。

　　2、将去核的樱桃放入锅中，倒入水和白砂糖。

　　3、大火加热到沸腾，然后换成小火煮1分钟，使白砂糖全部融化。

　　4、将煮好的樱桃连同糖水一起装入干净的瓶中即可。