冬季辅食 白色食材更滋润

冬季辅食食材：山药

　　山药含有大量的淀粉和维生素，对促进宝宝肠胃消化吸收有帮助。冬季容易因为干燥而出现便秘的情况，适当吃点山药，可以预防和缓解宝宝排便困难的问题。

图片来源于太平洋亲子网

　　推荐辅食：山药苹果泥

　　建议添加月龄：6个月以上

　　食材：

　　山药100克、苹果50克

　　做法：

　　1、苹果去皮、去籽，切成小块。

　　2、将山药去皮，洗干净之后，切成小块。

　　3、将山药放入蒸锅中蒸熟，等山药蒸熟时，放入苹果块，一起稍微加热。

　　4、将蒸好的山药和苹果取出，放入搅拌机中搅打成果泥。

　　5、最后盛入碗中即可。