水果煮着吃 提高BB抵抗力

图片来源于太平洋亲子网

橙子煮着吃：缓解咳嗽

　　秋季气候干燥，容易引起咳嗽，这个时候可以吃蒸橙子来缓解咳嗽的症状。不过这道蒸橙子适合于由肺燥引起的热咳，对于由外感风寒引起的寒咳则不适合了。

　　推荐食谱：盐蒸橙子

　　食材：

　　橙子1个、盐1/4茶匙

　　做法：

　　1、将橙子洗干净之后，从橙子上部1/4处切开。

　　2、放入少许盐，用筷子在橙肉戳几下，再将橙子盖好。

　　3、将橙子放在碗中，隔水炖15分钟，然后取出，食用橙肉即可。