水果煮着吃 提高BB抵抗力

图片来源于太平洋亲子网

梨子煮着吃：润燥清火

　　秋天吃梨子是再好不过的选择了。秋干物燥，吃点梨子可以为孩子润肺、去火，对于缓解多数秋季不适都有很好的帮助。不过，梨子性寒凉，所以想吃多点梨子的话，煮着吃就不错了。煮后的梨子寒性降低，润燥去火的功效也会增强。

　　推荐食谱：生梨百合汤

　　食材：

　　鸭梨1个、鲜百合15克、冰糖5克

　　做法：

　　1、将鸭梨洗干净，然后去皮去核，切成块。

　　2、将百合洗干净，然后掰成小片。

　　3、将梨子块和百合放入锅中，加入约600毫升的水。

　　4、用大火将水煮沸之后，换成小火接着煮10分钟。

　　5、然后放入冰糖，等到冰糖融化即可。