膳食调理 养护乳腺健康

　　歌手姚贝娜的溘然离世，好莱坞女星安吉丽娜•朱莉切除双侧乳腺，引发了大众对乳腺癌前所未有的关注，也让越来越多的女性开始注重乳房的养护。那么对于乳腺疾病，大家又真的了解多少呢？女性的乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪所组成的。乳腺疾病是女性常见多发病，被列入女性恶性肿瘤的首位。中国已成为乳腺癌的高发地，发病率也是逐年上升，大城市城区尤为严重。乳腺癌在治疗上尚无特效药物，因此，女性朋友必须加强乳房保健，选用膳食调理，防患于未然。

图片来源于华盖

膳食调理 养护乳腺健康

　　据研究发现，大约有三分之一的癌症发病与饮食有关。改变饮食习惯，进行膳食调理，在日常生活中采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。