孕妈消暑 红豆比绿豆更适合？

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图片来源于太平洋亲子网

　　美味4：红豆小丸子

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　　准备食材：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。

　　做法：

　　1、取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1-1.5厘米即可。大火烧开，中小火压15分钟左右。

　　2、准备好糯米小圆子。

　　3、往锅里放入适量冰糖、糯米小圆子中火煮熟，需搅拌。

　　4、取适量压好的红豆和红豆汤放入小锅中，边加热边搅拌，使之成为红豆沙即可。小圆子浮于汤面即可关火。

　　小编TIPS：红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。