养健康BB 妈咪小心3大营养谎言

点击图片进入下一页>>

图片来源于太平洋亲子网

　　当然，最健康的方法还是妈咪们自制的果醋饮料，这对宝宝的身体来说是大有益处的哦！

　　1、苹果醋：苹果500g洗净，连皮切块放入广口瓶；倒入冰糖150g，醋500ml，密封置于阴凉处；3个月后开封，沥出醋液分别装瓶即可。

　　2、金橘醋：将金橘600g，洗净、沥干水分再完全阴干，放入广口瓶；倒入300g冰糖与600m陈酿醋，密封置于阴凉处；3个月左右后即可开封，沥出醋液后装瓶就好。

　　3、红葡萄醋：挑选好的葡萄300g，洗净、沥干水分后用风扇吹干，放入广口瓶；倒入冰糖150g与醋500ml，密封置于阴凉处；大约3个月后开封，沥出醋液分别装瓶。

　　小编TIPS：宝宝要喝果醋时，妈咪要将醋液用温开水8-10倍稀释，于饭后饮用。

　　不过，果醋虽然美味，宝宝也是不能多喝的。给宝宝喝果醋，妈咪要注意三个要点。

　　1、宝宝不宜长期饮用果醋饮料：醋饮料是酸性物质，不宜让宝宝长期饮用，饮用过量会影响宝宝身体的酸碱平衡。

　　2、宝宝不宜空腹喝果醋饮料：最好不要在空腹情况下让宝宝喝醋饮料，因为它会刺激胃分泌过多胃酸，伤害宝宝的胃壁。在喝醋饮料前最好给宝宝先吃一些小点心，或在饭后1小时喝点醋饮料，这样不仅不会伤害宝宝的肠胃，还能达到帮助宝宝消化的效果。

　　3、每天饮用量控制在240ml内：就算给宝宝吃了一些东西，也不能毫无控制地让宝宝喝醋饮料，每天的标准最多是不要超过2杯，每杯在120毫升以内。