夏季饮食5注意 孕妈肠胃少生病

　　肠胃炎推荐食谱：橙汁

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图片来源于太平洋亲子网

　　如果准妈妈得肠胃炎，开始腹泻或呕吐，单纯喝白开水达不到补液的效果，应该饮用补液盐和电解质饮品，当然准妈们也可以自制一些补液饮料，在鲜橙汁里面加2茶匙食盐也可以。

　　食材：

　　新鲜橙子1个，冰糖5克，食盐2茶匙。

　　做法：

　　1、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

　　2、把橙汁用滤布隔除橙子渣。

　　3、将橙汁中调入一点冰糖和2茶匙食盐即可饮用。