夏季饮食5注意 孕妈肠胃少生病

　　肠胃炎推荐食谱：米糊

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图片来源于太平洋亲子网

　　腹泻的话更要及时补充营养才能促进肠胃道恢复正常，使腹泻好转。孕妈们可以选择白粥、清汤面、香蕉或者米糊这些容易被消化和吸收的食物。

　　食材：

　　大米15克。

　　做法：

　　1、 大米洗净，用温水浸泡2个小时。

　　2、 把泡好的大米放入研磨器中，加少许水，研磨成细腻的米浆。

　　3、 把米浆倒入奶锅中，加入约8倍的清水，小火慢慢加热，其间用勺子不停的搅动米浆，避免糊锅。待米浆沸腾后，再继续煮2分钟即可。

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