为宝宝挑零食 健康指数大点评

　　零食点评第六类：肉类、海产品、蛋类零食

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图片来源于太平洋亲子网

　　肉类、海产品、蛋类零食不仅能提供人体所需要的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，而且味道鲜美、营养丰富、饱腹作用强。

　　水煮蛋等在制作时没有添加油脂、糖、盐的零食在这类零食中健康指数居第一，可经常食用。

　　牛肉干、松花蛋、火腿肠、肉脯、卤蛋、鱼片等健康指数排第二，因为这些零食含有大量的食用油、盐、糖、酱油、味精等调味品，过量或长期食用会对人体造成伤害，应适当食用。

　　炸鸡块、炸鸡翅等在这类零食中健康指数较低，应限量食用。