5款菌菇食谱 有助产妇健康瘦身

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图片来源于太平洋亲子网

瘦腿瘦腰：香菇

　　香菇富含蛋白质和粗纤维，可降低胆固醇，补充人体所缺少的钙质，是瘦腰身的好帮手。

　　小编推荐食谱：芹菜香菇汤

　　材料：芹菜300g，香菇100g，油、盐各适量。

　　做法：

　　1、芹菜切小段泡一下。

　　2、将芹菜入搅拌机中，加水，搅拌成汁。

　　3、过滤出渣，汁液入高压锅中。

　　4、加入泡好的香菇，加盐，加一点油。

　　5、大火上汽转小火10分钟即可。

　　营养提示：这是一款很好的滋肤通便减肥汤。如果用干香菇烹饪的话，一定不要倒去浸泡干香菇的水，因为香菇水有去脂的功效，会使减肥效果更好。