5种食材 帮助孕妈抵抗现代污染

　　孕妈感叹：污染无处不在，有木有啊。想出去外面散步，怕了汽车尾气；想好好安静一会，各种噪音搞到心烦；想做拉轰职场孕妈，又被各种办公器材辐射担忧……防辐射服穿了，口罩戴了，防毒措施做好了，排毒措施也少不了。

点击图片进入下一页>>

图片来源于太平洋亲子网

　　排毒当然要由内而外，孕妈为了给胎宝们提供一个健康小清新的“小家”，当然少不了要清洁身体垃圾，所以这些天然清道夫食材自然成了孕妈的首选，还有助孕妈对抗各种污染。

　　海带抗辐射

　　海带提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，抑制免疫细胞凋亡，具有抗辐射作用。而且海带还是很好的补碘食物。

　　推荐食谱：海带冬瓜排骨汤

　　材料：

　　猪小排400克，海带1根，冬瓜1小块，食盐5克，姜5克，蒜7-8瓣，葱白5克。

　　做法：

　　1、将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。

　　2、将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段，大火烧开转小火煨制。

　　3、将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块，冬瓜去皮洗净切小块。

　　4、汤煨制半小时左右放入海带，再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。