孕早期 准妈少不了的3道酸味菜

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图片来源于太平洋亲子网

　　“酸酸”食谱推荐：青柠饭

　　材料：泰国香米200克、青柠1只、精盐适量。

　　做法：

　　1、青柠取皮，将青柠皮切末。

　　2、用水把泰国香米淘净，然后加入青柠皮末和水，煮15分钟。

　　3、将煮熟的泰国香米做成饭团放到餐盘中，上面放上青柠片做装饰用即可。

　　营养提示：青柠含有丰富的维生素C，并有开胃理气的作用。青柠中柠檬酸的酸味更能刺激准妈妈的食欲，此款青柠饭适合早孕期间食欲不振，喜食酸味的准妈妈。