孕早期 准妈少不了的3道酸味菜

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图片来源于太平洋亲子网

　　“酸酸”食谱推荐：番茄炒豆腐

　　材料：番茄2个，豆腐250g，油、酱油、白糖、盐、味精各适量。

　　做法：

　　1、先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。

　　2、锅内放少许油，待热后，放入番茄小炒片刻，然后把切好的豆腐放入放入锅内。

　　3、加少许酱油、白糖、盐、味精滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。

　　营养提示：番茄味酸，含有大量维生素C，对骨骼、血管、肌肉组织极为重要；豆腐含蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、磷、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养素。番茄与豆腐一块炒，既可以增加准妈妈的食欲，又可以补充营养。