五道汤水 助宝宝抵抗阴霾天气

　　面对阴霾天气，妈妈们你给你家宝宝都做了什么措施呢？相信小宝贝都被你从头到尾给武装起来抵抗这阴霾天气。宝宝的体内也需要一个小小的“吸尘器”来帮他们清除垃圾哦，其实就是那些可以清肺润肺的食材，你都想到了哪些食物呢。今天，小编就给你家小宝贝推荐五道汤，美味又有清肺功能，快煮碗靓汤给你家宝宝吧。

点击图片进入下一页>>

推荐清肺汤：鱼腥草煲猪肺

　　推荐理由：这款汤水有助宝宝清热、化痰、止咳。

　　材料：

　　鱼腥草30克，猪肺250克，罗汉果1/4个。

　　做法：

　　1、先将鱼腥草洗干净，猪肺冲洗干净切块，（如果觉得猪肺难清洗，可以将猪肺用清水洗几次，然后放进水快开的锅里，经常翻动，不等水开就把猪肺取出来，再把猪肺两面的污物除掉就行了。）然后在铁锅中炒透，在漂清水滤干。

　　2、将步骤1的材料放入锅中，倒入适量的清水，武火煮沸转文火煲2个小时，煮2-3碗。

　　3、用少量盐调味，可以分2-3次饮用。

　　营养小贴士：

　　鱼腥草可以清热解毒、利尿消肿、治肺炎，具有抗病原微生物的作用，有助于宝宝增强免疫系统。

　　猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

　　罗汉果有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，同时罗汉果还有润肠通便的作用。