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凝神养心汤 材料： 鹧鸪——1只 瘦肉——6两 麦冬——2两 高丽参——6至8片 石斛——2两 百合——2两 茯苓——1片 麦米——2两 圆肉——6-8粒 做法： 1. 鹧鸪、瘦肉洗净，鹧鸪去皮，与瘦肉放进热水烫。 2. 其他材料清洗，然后放入热水浸1~2分钟。 3. 水开后将所有材料放入煲，煮3小时，加盐调味即可。 小贴士： 麦冬去心火，除烦止渴。高丽参则能大补元气，行气活血，生津安神。石斛能解肝热，百合润燥，茯苓能解心火热，安神易睡，麦米则高纤，圆肉则有凝神作用，很适合产妇12朝后食用。 营养美食推荐文章： 1.孕妇食谱大全，一千五百个食谱等着您！>>> 2.特色美食：铁板咖喱脆皮豆腐>>> 3.让你拥有修长美腿的饮食>>> 4.除口臭去便秘的败火零食>>> 5.12种美味的有毒食物>>> |
