7种食物帮你缓解压力吃出好心情

2010年11月02日出处：太平洋亲子论坛责任编辑：林艳金我要评论

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导读：不论是上班族亦或者是学生，都在面临着各种各样的压力，所以我们每天都要吃一些有营养的食物增加体力，同时还要针对性的吃一些能够缓解压力的食物，让你轻松学习和工作。
关键词：家庭饮食缓解压力压力

　　杏仁中含有丰富的维生素E，一种很好的抗氧化剂，能提高免疫系统机能。杏仁还含有丰富的维生素B，能帮你渡过难熬的日子。每天小半杯就足够了。

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