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国庆假日,吃多了怎么瘦下来?

2010年10月02日  出处:pcbaby  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:国庆假日,出游、拜访亲友,免不了尝尝地方特色菜,避不了一顿顿的饭局。吃多了怎么办?看着肚子上的赘肉,难不成没有一种方法,是可以吃着健康瘦下来的?
关键词:健康饮食 吃多了怎么办 国庆饮食注意事项 

  国庆正处秋季,秋季瘦身,最好就是吃滋润排毒的食物,以下就为爱美的大家提供几款式健康菜谱,看看有没有你喜欢的~!

  1、素炒芦笋

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国庆假日,吃多了怎么瘦下来?
图片来源于CFP

  用料:

  芦笋200克,植物油10克,鱼汤200克,姜5克,葱5克,精盐、味精、水豆粉少许。

  制法:

  ①芦笋洗净去根后,放入沸水中爆一下,撕去老皮,排列在盘中待用;葱切成节,姜切成片。

  ②胜火,将植物油烧至七成热,放入姜、葱,炒出香味,掺鲜汤烧沸。放入芦笋,烧至入味,加精盐、味精、芦笋装盘。锅内所余汤汁,用豆粉勾英,淋在芦笋之上即可装盘食用。

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