提高抵抗力秋季进补最该吃的健康食品

2010年09月25日出处：太平洋亲子论坛责任编辑：林艳金我要评论

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导读：秋初要开始“贴秋膘”，这是因为换季是人类抵抗力最弱的时候，稍不注意就会被疾病侵袭。多进补可以维持身体平衡，抵抗渐冷的天气，提高抵抗力。然而，秋天哪些食品可以增强人体免疫力和抵抗力呢？下面，我们就来看看秋天增强抵抗力的健康食品吧。
关键词：秋季养生提高免疫力的食物秋季饮食

　　全谷类食物：

　　全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸，硒元素，维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量，使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。

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四季

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第1页：秋季最该吃奶制品
第2页：秋季最该吃脂质鱼
第3页：秋季最该吃蔬菜类食物
第4页：秋季最该吃全谷类食物

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