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2021-12-16 广场舞有氧运动健身操是什么？
如今广场舞已经成为中老年人最喜爱的运动方法之一，已经替代了之前的舞剑、腰鼓和太极等等。广场舞是属于有 氧 运动的一种，它的舞步比较简单，结合了很多健美操的元素，...
栏目名：[健康养生1]
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2021-12-13 有氧运动健身操 六种锻炼方法
有氧运动操减肥的锻炼方法
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2021-12-13 健身操让你轻松愉快搞健身
踏步——自己喊口号，意气风发
栏目名：[健康养生1]
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2021-12-13 摆脱“电脑脖”的健身操！
基本姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。全身放松。
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2021-12-13 魔鬼健身操 打造肌肉美男
一、收腹抬腿
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2021-11-23 有氧健身操的三个注意要点
有 氧 健身操的三个注意要点
栏目名：[健康养生1]
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2021-11-23 魔鬼健身操打造肌肉美男
魔鬼健身操打造肌肉美男
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2021-11-23 跳有氧健身操的小须知
跳有 氧 健身操的小须知
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2021-11-23 简单动作组成的健身操
简单动作组成的健身操
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2021-11-23 治疗腰酸背痛的七大健身操
治疗腰酸 背痛 的七大健身操
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2021-11-23 上班时间健身操可预防常见病
上班时间健身操可预防常见病
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2021-11-23 15分钟健身操打造好身材
15分钟健身操打造好身材
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2021-08-12 DIY男士健身操 脂肪甩动走起来
DIY男士健身操
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2021-08-10 一套收腹瘦腿健身操 每天15分钟甩掉大肚子
冬季来临，天气寒冷，人们的食欲大增，加上运动少，导致肥肉横生，大家可不要因为冬季寒冷而停止减肥的脚步!和腰腹赘肉的抗争一刻也不能停，今天小编分享一套收腹瘦腿...
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