2008-06-03 09:25:20 为宝宝入园做好物品准备

孩子的饮食应该营养均衡并多样化。"一日之季在于晨"，一顿营养丰富的早餐是必需的。早餐可以提供一天活动所需营养的20%。同样，要尽可能在家中进餐(其实每一餐都应该在家中和家人共同进行)，早餐要尽量多样化并能引起食欲。理想的早餐应该包括富含蛋白质和钙质的奶制品，提供能量的谷类制品(面包，麦片，饼干，面包干)，一个水果或一杯果汁(最好选择富含维生素C的柑橘类)，以及一杯补充水分的饮料。

2008-05-31 08:53:43 带孩子去餐馆少吃凉拌

无论节假日还是周末，经常能看到一家人带着孩子在餐厅聚餐。山珍海味、特色小吃让人食欲倍增、胃口大开，只要孩子一开口，想吃什么就点什么，而且各种好的、新奇的食物都会往孩子的餐盘中夹。殊不知，这样对孩子的健康非常不利。那么，儿童在外就餐时应该点些什么菜?进餐过程中又该注意什么呢?

2008-05-13 14:42:56 蔬菜汁营养成分和保健功效

　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

2008-05-08 14:55:49 喂宝宝时别忘了亲子交流

正确喂食是喂养人的职责，因此正确喂食的前提是喂养人要采取应答性的喂养方式，它意味着喂养人要按照儿童的食欲和吃饱信号来提供食物，并且进餐次数和喂养方法要符合儿童的年龄，积极鼓励儿童甚至在患病期间采用手、匙或大人喂食充足的食品。

2008-05-06 09:32:27 月子饮食不可过量摄取营养

月子里，很多妈咪鸡蛋、水果成筐成筐地吃，顿顿进餐都是鸡鸭鱼肉。然而，这种做法并不科学，不利于妈咪的身体健康。

2008-05-05 09:46:47 推荐给孩子喝的鲜菜汁

人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。

2008-03-24 18:08:59 儿童饮食不当会招致意外伤害

每到节假日期间，因为饮食不当而前往医院就医的孩子往往不在少数，来就医的不仅仅有因为吃坏肚子腹泻的、吃得太多积食、 便秘的，还有许多是因为在进餐时不小心造成的一些意外，如食物呛入气道引起窒息、烫伤、戳伤、跌伤等等，而这些意外事故，往往会对家庭和孩子造成不可弥补的永久伤痛。那么，如何做好儿童的饮食安全，避免这些意外伤害呢?不妨注意以下几点：孩子进餐时不要逗笑或惹哭。亲朋好友聚餐，热闹非凡，但对孩子来讲，还是需要一个相对安静的进餐环境，让他专心进食。若在孩子进食时逗引大笑、或打骂恐吓，容易将食物误吸入气管，引起窒息。

2008-03-24 17:40:03 宝宝每天要吃的十种食物

宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物

2008-03-20 23:49:28 如何培养幼儿的饮食态度

3～6岁幼儿应该培养一个健康的饮食态度。在这个阶段，孩子开始明白进食是对饥饿的正常反应，并将进餐看作是一次令人愉快的经历，小小美食家得从这时开始培养。

2008-02-23 13:57:42 筷子，孩子智力开发的餐具

婴幼儿时期是大脑发育最快的时期，皮质细胞在3岁时已基本分化完成，故此期是儿童智力发育的关键时期，儿童心里学家和教育学家产张，对3岁前幼儿开展早期教育，以便更好更快地促进其身心全面发展。开发智力．让儿童学习使用筷子，可以作为训练手脑并用的内容之一。然而有些家庭迟迟不让孩子用筷子进餐，主要因孩子用筷子不熟练。边吃边掉饭粒，吃得太慢，于是家长老是让孩子用小勺进餐，这种因废食的做法，显然是不对的。

2008-01-07 17:15:27 家长应仔细观察幼儿肚疼

有些年龄在2岁以上小儿，早上起床后，或者在进餐中，或者在玩耍时，突然喊肚子痛。痛的部位有的在脐部，有的在脐周，有的在心窝部，有的在左下腹。肚子痛发作时，小儿面色苍白，比较紧张，有时不能进餐，甚至恶心、呕吐。按压小儿腹部时，局部有压痛。有的痛过一阵后即好转，也有的在排便后好转，随后玩耍如常。第二天又可有同样的发作。家长每每带小儿到医院就诊，可是经医生检查，拍了腹部X射线片，甚至做过胃肠造影、腹部等检查，均查不出异常。这种情况我们称之为功能性腹痛。最常见的原因 有食物过敏、起立性调节障碍、心理情绪的紊乱等。

2007-11-30 18:50:04 不良饮食习惯有4大危害

一般孩子的饮食习惯是受家长左右而形成的，一方面家长将自己的饮食好恶无保留地“灌输”给孩子。另一方面，家长对孩子的某些饮食好恶听之任之。三则忙碌的家长平时无暇顾及孩子的一日三餐，只能以方便食品来解决这一问题。就这样，家长以方便食品来解决这一问题。就这样，家长在不经意之间，让孩子养成了偏食、挑食的坏习惯。正是这种不良饮食习惯影响孩子获得全面均衡的营养，有碍他们生长发育。由于孩子的可塑性较强，若能精心培养孩子按时进餐、定时定量、吃饭专心、食物多样、细嚼慢咽等，可使可改变孩子的不良饮食习惯。大一点的孩子，除了要讲清必要的道理外，最重要的是反复实践，持之以恒，并利用鼓励、赞扬和合理的惩罚来巩固逐渐形成饮食习惯。同时，家长要以身作则，让孩子在耳闻目睹中受到启迪。对自身难以改变的饮食习惯，要多做“自我批评”，并应尽量改正。

2007-11-20 18:37:05 挑食是妈妈“惯”的吗？

宝宝的进餐时间常常是妈妈的头痛时间，因为宝宝吃饭太挑剔了，花了好长时间精心准备的饭食，有时宝宝却毫不领情，连尝都不愿尝一口。不管是任由他不吃，还是强迫他吃，这样的结果都非妈妈所愿。其实，原因可能很简单，那就是妈妈们不会挑食物。

2007-11-12 16:30:10 六关爱送给上班族孕妈妈

怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你可能会觉得身心都有些应接不暇。我该不该告诉上司？我该怎样安排上班和生活？我经常在外进餐该怎样摄取充足的营养……一切一切，让你有些理不清头绪，但处于这一时期的你是多么需要得到更多的关爱！以下6个贴心关爱送给你，希望能帮助你安度孕期——