2021-09-29 17:32:46 为什么鼻炎，扁桃体腺样体肥大，过敏性咳嗽，哮喘的孩子这么多？

为什么鼻炎，扁桃体腺样体肥大，过敏性咳嗽，哮喘的孩子这么多？孩子呼吸道过敏疾病存在过度治疗吗？ 小孩病情的发展一般步骤：为什么现在这么多鼻炎，扁桃体腺样体肥大，过敏性咳嗽，哮喘的孩子？ 1 、 → 打喷嚏，流鼻涕，发烧 → 吃退烧药（美林，泰诺林）， 感冒药 ( 艾畅，小儿解表颗粒，小儿清解冲剂，小儿感冒颗粒，蒲地蓝，氨酚黄那敏，阿莫西林，阿莫西林克拉维酸钾 ) 2 、 → 症状加重，反复发烧且高烧，惊厥 → 上医院，退烧药，打吊针：抗生素（头孢），抗病毒（喜炎平，利巴韦林，炎琥宁）为什么现在这么多鼻炎，扁桃体腺样体肥大，过敏性咳嗽，哮喘的孩子？ 3 、 → 咳嗽厉害，肺部很多痰 → 做雾化（布地奈德雾，异丙托溴铵、沙丁胺醇，沐舒坦 又名盐酸氨溴索 ] ，氨茶碱），口服止咳化痰药（复方福尔可定口服溶液，盐酸氨溴索口服溶液，咳喘灵颗粒，喉咽清，咽扁冲剂，易坦静），咳嗽缓解 4 、 → 出院或者停止打针 → 一个星期不到又咳嗽，又发烧 → 再次上医院，住院类似前面用药，诊断为支气管炎，肺炎，支原体衣原体感染 → 打针一个星期甚至 10 天到半个月（包括阿奇霉素，罗红霉素） → 咳嗽缓解肺部痰减少，出院为什么现在这么多鼻炎，扁桃体腺样体肥大，过敏性咳嗽，哮喘的孩子？ 5 、 → 一个月左右时间再次发烧，扁桃体发炎 → 就医，类似前面用药 → 退烧，咳嗽缓解，出院，容易出汗，晚上睡觉经常汗湿衣服 6 、 → 咳嗽不断，再次就医，诊断为哮喘、过敏性咳嗽、鼻炎、扁桃体肿大，又是打针吃药 7 、 → 家长对医院绝望，情绪崩溃，看中医，找名医为什么现在这么多鼻炎，扁桃体腺样体肥大，过敏性咳嗽，哮喘的孩子？ 8 、 → 病情缓解，可是一直断不了根，家里有个小药库，遇冷空气咳嗽、变天咳嗽，几个月甚至整年咳嗽，家长感叹太难养活孩子，哪个医院有名就跑哪个医院，哪个医生有名就挂哪个医生号 9 、 → 继续医院打针用药，哮喘反复发作，鼻子阻塞不通气张嘴呼吸，使用激素（如地塞米松），长时间服用孟鲁司特钠，匹多莫德为什么现在这么多鼻炎，扁桃体腺样体肥大，过敏性咳嗽，哮喘的孩子？ 10 、 → 病情无法控制。 对小孩负责的只有父母，父母必须学习才能知道这些治疗是否合适？是否存在错误治疗、过度治疗？小孩的病是否是治出来的？一个简单的感冒，泡泡脚或者抗一抗都能好，为何会越来越严重？ 我们这样理解过敏性疾病更容易一些：过敏，就是人体的免疫系统会攻击自身的组织，破坏自身的结构，引起功能损伤，这种疾病可以发生在机体的任何一个器官或组织，而大家所检查出来的引起过敏的物质对于大多数人来说则是无害的，例如鸡蛋牛奶蛋白，这些食物都是常用的用来补充人体蛋白质的无害食物，但是对于鸡蛋或牛奶过敏的人则在进食后即可以引起强烈的过敏反应，如全身皮肤瘙痒、水肿、腹泻等严重者可引起哮喘，那为什么会出现这种过敏反应呢，那是因为我们的免疫 T 细胞的调控能力不足，不能阻止不必要的免疫应答，导致 TH2 免疫反应过度活化，没有发挥免疫细胞应有的调节功能，这与肠道中有益微生物的数量不足有关。科学界越来越多的呼声倾向于微生物假说来解释引起过敏的自身免疫：接触有益的抗过敏益生菌对维持健全的免疫系统非常重要。 2002 年，美国自身免疫性疾病联合委员会提出了一个宏大的研究自身免疫性疾病的计划，这项研究的计划书中有这样一句话： 调节性 T 细胞调控免疫反应的机制十分复杂，如果能够对这种机制进行调控，就可以预防和治疗过敏性疾病。 我们知道，新的抗过敏乳酸菌组合物欣敏康益生菌可以刺激调节性 T 细胞的生成，通过增强 TH1 免疫反应来调控因过敏而反应过度的 TH2 型免疫反应的方法，具有刺激和调节天然免疫及获得性免疫的功能，抗过敏益生菌欣敏康所含特定乳酸菌至核内而释放大量细胞激素，属于先天免疫的一个环节，对过敏性鼻炎，咳嗽变异性哮喘、湿疹等过敏性疾病的防治有一定的效果。科学家们已经在动物实验中成功地利用益生菌预防过敏性疾病的发生。 我们还知道，过敏性疾病常常有家族遗传倾向。然而过敏疾病本身通常是不传染也不遗传给下一代的，出现家族遗传过敏体质 是因为调节免疫应答的一个或多个基因出现了问题。 所谓益生菌就是可以和人体共生且对宿主有正面效益的细菌，其中抗过敏的乳酸菌是最具代表性的益生菌。 一种新型乳酸菌 probiotic （中文名：欣敏康益生菌），在澳洲、美国、日本、欧盟以及中国获得抗过敏专利认证。（名称：抗过敏的乳酸菌；专利摘要：本发明涉及新的乳酸菌菌株，及含一种或多种所述菌种的组合物，其中所述菌株具有现代技术中未知的可用于增进抗过敏的能力，且该组合物为食品或药物组合物形式。本发明还公开了筛选测定乳酸菌菌株的方法，以及通过增进 Th1 型免疫反应来调控因过敏而反应过度的 Th2 型免疫反应的方法。）（来源：发明专利中专利内容摘要） 有研究表明，哮喘的发生和发展与肠道内益生菌的数量减少密切相关。 从胎儿的出生方式就有可能决定过敏性哮喘，湿疹等过敏性疾病的发生和发展。人，是人菌共生的超级微生物， “ 人体菌群与疾病 ” 有着密切的关系，人体肠道菌群 1000 余种，总数超过 100 万亿。这些有益菌与有害菌刺激肠粘膜和免疫器官发育、成熟，激活免疫系统，这些人体微生物菌群可促进上皮细胞生长，维持肠道粘膜的完整性起到粘膜免疫屏障的作用。 胎儿从出生的第一刻起，无论从母亲的产道出生过程中，还是剖宫产胎儿，从呼吸啼哭的第一声，就会吸入环境中的常见微生物菌群，胎儿经母亲产道出生时，母亲产道中的有益的有害的微生物菌群也在第一时间大范围的接触着胎儿的皮肤表面和呼吸道，在第一时间起到了免疫激活与免疫教育，而剖腹产的胎儿由于没有经过妈妈的产道，而从出生的第一时间接触到的微生物免疫教育将是手术室中医务人员身上以及手术室环境中的微生物菌群，而这些大部分都是有害菌占多数，所以剖腹产的胎儿发生过敏性疾病的机率更大一些。因此，人体菌群与疾病尤其是过敏性疾病的发生，发展有着密切的，重要的关联。 宝宝肠道缺少抗过敏益生菌与过敏性咳嗽哮喘发生的关系 过敏儿童与健康儿童肠道益生菌菌群间存在差异：宝宝早期定殖更多样性菌群，可以减少过敏与过敏症状的发生，哮喘宝宝出生后肠道有益菌群多样性减少，宝宝出生后暴露的环境、出生的方式、喂养方式、饮食、抗生素过早使用等均可影响肠道微生物益生菌菌群的正常定殖，尤其是抗生素使用后将大大改变肠道菌群组成，导致机体微生物菌群免疫稳态失调，增加过敏以及气道感染高反应性，易感性增加，更容易生病，抵抗能力差。由于目前人类对人共菌生的微生物菌群学的研究才称之为皮毛，人体微生物潜藏着巨大的科学体系，研究人体微生物学也许将来会成为解决人体众多难治性疾病的最佳方式，使治病不再是正向对抗，用药对抗人体内坏的微生物，而是要达到以菌治菌，以菌防病，以菌养病的治疗新领域。

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2021-02-22 13:10:42 让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？

孩子的记忆力不好要怎么办呢？怎么样改善孩子记忆力？孩子记忆力不好，大多数考虑是由于学习过度紧张、学习压力过大或者是睡眠时间不足所导致，首先要保证充足的睡眠时间，一般情况下最少每天睡眠时间不少于八小时。孩子的记忆力不好要怎么办呢？怎么样改善孩子记忆力？孩子记忆力差多是由于缺乏营养。注意睡眠，不要熬夜，睡眠不好是记忆力减退最重要的原因，除病理情况外，不要劳累，劳逸结合，每晚保证7-8个小时的睡眠，如果是学生建议学习两个小时应该休息一会，以免视觉疲劳，可以看看窗外，可以多做一些自己感兴趣的事情，也可以提高记忆力，越是喜欢的东西越会加深印象，反之则会有意忘却。（渡氧） 记忆增强剂改善大脑健康：尤其是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽有助于记忆力的健康。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） ?健康大脑——打造你的大脑：你的脑细胞结构是组成的“健康大脑”。其中最重要的是γ-氨基丁酸，茶氨酸，酪蛋白水解肽。当你的大脑自我修复并生长出新的神经元时，它需要一个丰富的记忆增强剂供应： （渡氧） ?γ-氨基丁酸-保护你的大脑。GABA（γ-氨基丁酸）是中枢神经系统中重要的神经传导物质，主要存在于脑和脊髓中，并在人体大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起重要作用，并对机体的多种功能具有调节作用。人体约有50%的中枢突触是以GABA为递质的。改善脑血流通，增加氧的供给，促进脑的代谢功能。 （渡氧） ?酪蛋白水解肽-激发你的大脑。神经递质，你大脑中的化学信使把信号从一个神经元传递到下一个。最好的神经递质制造来增强警觉、精力和注意力。 ?茶氨酸-提升学习记忆力。Yokogoshi等人在他们的另一些实验中又确认了服用茶氨酸会直接影响与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质5-羟色胺的活性。 研究中发现每天经口服用180mg茶氨酸的大鼠与对照组相比学习能力有一定的提高。另外，在Avoidance test(当动物由明室进入放有食饵的暗室时，会受到暗室中电击的一种动物记忆实验)的研究中也确认了茶氨酸可以增强大鼠的记忆能力。很多研究证明茶氨酸的这种提高学习和记忆能力的作用是来自活化中枢神经递质的结果。 茶氨酸保护神经细胞。茶氨酸能抑制短暂脑缺血引起的神经细胞死亡，对神经细胞有保护作用。神经细胞的死亡与兴奋型神经传达物质谷氨酸有密切联系。茶氨酸与谷氨酸结构相近，会竞争结合部位，从而抑制神经细胞死。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 孩子记性不好怎么办 1、在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。 2、兴趣是最好的老师，如果对学习材料、知识对象索然无味，那么即使花再多时间也难以记住。可以用一些好的激发方法，如把要记的事物寓于故事中，动手动脑相结合，让孩子识记“猫”字时，可以引导他看猫的形态，听猫的叫声，摸猫的身体等，加深他的记忆理解等来加深孩子的印象。 3、精神要集中不分心。记忆时只要聚精会神、专心致志、排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。 4、要多培养孩子的想象力，这也是提高记性的较好方法，也可以提高孩子的想象力。比如：飞机，衣架，红领巾，大象，要想快速记住这几样，就要靠想象，把一些没关联的事物联系在一起，使想起一样东西就可以想起令一样东西，这样就可以提高记忆力。 5、培养做事有始有终的习惯。大人事先提醒，玩具玩完后要放到哪儿，对了，到时要放到玩具箱里。到时，如果孩子忘记了，可再提醒。 6、让孩子学会观察，就是发展孩子记忆力的第一步。观察好比是孩子摄取知识经验的大门，记忆则是储存知识经验的库房。多让孩子观察，在观察中记忆具体的形象事物。带孩子外出时，事先提出要求，让孩子记住行走的路线、方向，注意观察周围及拐弯处有什么特点，乘坐哪一路电车、汽车等，返回时请他带路。 7、铅超标会损害儿童的中枢神经系统，导致大脑发育不良，引起注意力不集中智力低下等后果。如果宝宝已证明铅超标的话，那么请注意排铅了。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 8、补充（渡氧） ：逆转记忆丧失。这是大脑研究的圣杯。首先，科学家发现它可以延缓大脑细胞的衰老。现在索尔其研究所的研究人员说，他们用同样的技术阻止了记忆丧失，他们希望能让病人参加一项旨在恢复记忆和阻止认知衰退的临床试验。 正是这些生活中脂肪酸对大脑造成严重破坏，破坏并杀死脑细胞。您可能会遇到厨房货架上的氧化过程，食用油中含有多不饱和脂肪酸。马克说：“假设它放在架子上很久了，你打开一瓶油，闻起来有点怪。”。“这已经被氧化了，这种多不饱和脂肪在大脑中也会被氧化。” 停止这一过程似乎可以阻止记忆丧失，至少在老鼠身上是这样。“当我们一次用它对小鼠进行研究时，我们感到非常兴奋，而且确实看到了它对记忆力的巨大好处。”。多年后，当我们把这个分子转化成一个更好的化合物时，我们就把它变成了一个更好的化合物。即使我们给已经出现这种症状的老年老鼠服用，这种方法也非常有效。” 关于记忆力丧失的研究表明，它与一种叫做GABA（γ-氨基丁酸）的神经递质水平有一定的关系。它的正常工作是减慢神经元的放电速度，有效地抑制大脑中的电“噪音”。降低背景噪音，大脑中的重要信号就可以更容易地被处理，或者理论是这样的。它的恢复目标是针对大脑关键部位的神经元上发现的特定的GABA“受体”，如海马体，这些部位与认知密切相关。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 记忆里的好坏受许多因素的影响，这些因素包括生理的、心理的以及外界的。避免不利因素，创造有利因素，创造有利因素，才能更加有效的提高自己的记忆力。 科学家研究表明：影响记忆力的生理因素主要有营养、睡眠、性别、年龄4种因素。 01 营养因素 确定身体健康的最好方法就是从吃的食物判断。因为，食物中含有维持身体功能的营养，只有营养均衡，身体才会正常运转，大难也才能发挥较好的水平。因此也要讲究科学的饮食之道，要注意营养均衡，因为营养的摄取直接影响着人的记忆效率。 02 睡眠因素 睡眠确实对记忆有着重大的影响，据专家们研究分析，其表现如下：睡眠为记忆提供物质基础。研究表明，大脑在工作的时候需要某种含氧化物，而这种物质只有在特定的时间睡眠才能大量制造，为觉醒时的思维与记忆做好准备。睡眠对记忆有巩固作用。睡眠中记忆过程并没有停止，大脑会对刚接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。睡眠为高效学习和记忆做好了准备，睡眠可以使大脑解除疲劳，重新兴奋起来。睡眠中也可以进行记忆 。 有关实验表明，睡眠中播放英语单词，让受试者听录音，对即将学习的内容，或者是巩固已学的内容，都有很明显的记忆效果。但如果长期在睡眠中听录音，则会引起心理变化，产生不愉快的情绪。睡眠过度对记忆的影响。睡眠过度会使全身生理机能慢慢下降，精神也会变得倦怠，还会降低身体的抵抗力，同时，还有可能患上血液病，精神病，大脑疾病，这对记忆是无益的。失眠对记忆的影响。失眠往往使人产生疲劳无力，警觉性差，情绪不佳等感觉，时间长了会引起神经衰弱，导致记忆力衰退，失眠破坏了大脑的正常休息，使大脑皮层的部分神经细胞劳累过度，这对记忆力是非常有害的。 03 年龄因素 记忆从胎儿时期就开始了，胎儿从三个月就开始有记忆了，胎教音乐就是一个例子。近年来，日本大阪教育大学的神经心理学家八田武志进一步做了调查，他发现在方向和位置的辨识、图形的组合等方面男性优于女性；而在语言表达能力，会话的流畅性，记忆力和处理人际关系法等方面，女性要比男性强。 04 影响记忆力的精神因素 心理学家指出，情绪对人们的记忆力有重大影响。 过度紧张会抑制人们的记忆力，使人们的实际能力无法在现场发挥最大作用。 良好的情绪会让人们看到自己的力量并充满自信，这对记忆非常有益。 在某些情绪下，不良情绪会削弱记忆活动并降低记忆效应。 人体有一种叫自由基的物质、可能是导致人体器官衰退的主要因素。食用油高温加工食品，会使其氧化速度加快，释放更多的自由基。而大部分自由基都会进入大脑，大脑是人体最容易受到自由基攻击的部位。因此，改掉不良饮食习惯，抵制由于污染带来的对大脑的损害，是需要我们特别关注的。高脂肪食品：加拿大科学家研究发现，高脂饮食会损害记忆及注意力集中能力。吃高脂食物的老鼠，无论在记忆、学习及注意力集中能力方面，都明显减弱。经过三个月后，学习及记忆会出现严重功能障碍。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 有潜力的记忆补充，法国记忆力实验结论： Ladjig说，它 是一种比许多其他植物更有前途的物质，在欧洲通常用于改进学生记忆力实践。它与低风险密切相关。然而，需要对记忆增强剂与安慰剂进行全面的对比研究，以证明这种补充对记忆力的益处。法国的记忆力研科所（KSI）对200多名10岁以上的健康少年人进行了它的试验，结果显示他们的记忆力和注意力都有所改善。在这项为期六周的试验中，每天使用的剂量高于120毫克是有效的。寻找目前大型、长期试验的结果，例如国家补充和替代医学中心对3000名志愿者的研究。这些将有助于确认它是否有助于长期增强健康人的记忆力。 睡眠不足是记忆不好的关键 我们知道，充足良好的睡眠可以帮助恢复免疫、神经、骨骼肌肉系统以及情绪、记忆和认知能力。当儿童青少年遭遇持续睡眠不足问题的时候，就会产生许多不利的影响。 对学业成绩的影响： 实际上，学习是儿童和青少年的主要任务。 许多父母或学生认为，越来越努力地学习，或者将睡眠时间用于学习时间，可能会取得更好的成绩。 但是，研究表明，睡眠时间少于9小时的孩子的学习成绩要比睡眠时间超过9小时的孩子差。 睡眠质量较差的人的学习成绩较睡眠质量较差的人的学习成绩差。 睡眠状态对语言，创造力和抽象思维能力有重要影响。 睡眠时间和质量的下降将导致课堂注意力，学习意识以及与学校的关系下降。 在临床动物实验中，对年轻小鼠睡眠剥夺的研究还发现，随着睡眠的恢复，年轻小鼠学习和记忆功能的损害并没有显着改善，这表明睡眠剥夺对于学习和记忆功能的损害是不可逆的 。 对内分泌及代谢功能的影响： 儿童持续睡眠时间不足会引起体内分泌皮质醇升高。睡眠时间短，通过下丘脑—垂体—肾上腺轴的作用，使得中枢和交感神经活动增加，进而引起了一些疾病如高血压、认知障碍发病率增高。 睡眠不足影响生长激素的分泌。生长激素能促进骨骼、内脏和全身生长．促进蛋白质合成，影响脂肪和矿物质代谢，在人体生长发育中起着关键性作用。下丘脑腺垂体对生长激素的分泌作用和睡眠有关，觉醒状态下分泌极少，进入慢波睡眠后分泌增加。因此，睡眠缩短，会影响到生长激素的分泌，最终的结果会影响到孩子长高。 （让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 对肥胖的影响： 睡眠时间不足是肥胖的高危因素。睡眠不足会导致食欲调节的变化和食物摄入量增加，随着时间的推移，体重会增加。 9～12 岁儿童的调查发现，睡眠时间越短，体质量指数越高。肥胖除了会给孩子带来躯体健康的危害，还可能会影响到心理健康，肥胖的孩子在学校里可能更容易遭到同伴们的嘲笑、排斥和孤立，所以肥胖对孩子的身心健康都是不利的。 研究显示，虽然目前睡眠不足对儿童青少年的影响暂时不明显，但随着时间推移，这种不良影响会逐渐累积增加，睡眠问题带来的严重影响会在青春期或者成年期爆发出来。而且，青少年睡眠不足与自残、自杀想法和企图自杀风险增加相关。还有些研究提示，长期睡眠不足，会引起机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 对于儿童来说，在早期发育非常关键的几年，睡眠更重要。确保有充足的睡眠时间是儿童养成一个健康生活方式的最好方法之一。因此，有专家提出，父母要为孩子做榜样，夜间睡眠保证至少7个小时，才能使儿童的健康睡眠持续到成年。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 关于恢复学生记忆力的几类研究： 一、遗忘曲线 我们经常把记忆想象成图书馆里的书，在需要的时候归档和存取。但它们实际上更像蜘蛛网，分布在数百万个相连的神经元上的记忆链。当我们学到新的东西时，当老师给学生上新课的时候，例如，材料是通过这些神经网络编码的，将经验转化为记忆。 正如心理学家赫尔曼·艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪80年代发现的那样，遗忘几乎立即成为记忆的报应。艾宾浩斯在记忆和学习领域开创了里程碑式的研究，观察了他所称的遗忘曲线，这是一种衡量我们随时间遗忘多少的指标。 二、记忆的持久性 同样的神经回路似乎与遗忘和记忆有关。如果正确理解这一点，学生和教师可以采取策略来减少记忆泄漏，加强学习。 麻省理工学院的神经学家，Richard Cho领导，在2015年的一篇文章中解释了突触加强的机制，这篇文章也发表在Neuron上。当神经元频繁被激活时，突触连接得到加强；而对于很少被激活的神经元则相反。被称为突触可塑性，这解释了为什么有些记忆会持续，而另一些则会逐渐消失。像几何规则或重要的历史事实一样，反复访问已存储但正在衰退的记忆，重新点燃包含记忆的神经网络，并对其进行更深入的编码。 研究人员还发现，并非所有的新记忆都是平等的。例如，这里有两组要记住的字母：对英语读者来说，二组字母更容易记住，尤其是神经元与其他神经元的联系越多，记忆就越强。大脑中神经元之间连接就需要记忆增强剂帮助搭连。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 三、记忆力提升策略 当学生学习到一个新的信息，他们建立新的突触连接。帮助他们保持学习的两种基于科学的方法尽可能多地与其他概念建立联系，从而扩大神经联系的“蜘蛛网”。当学生褪色的记忆会被重新激活、强化和巩固。这种策略不仅能提高记忆力，而且能鼓励积极学习。 （渡氧）记忆增强剂真的能帮助我们的记忆吗？和专家们讨论了记忆增强剂是否——以及哪些——真正起作用。 1、对记忆增强剂的需求 找到减缓记忆力衰退的新方法可能会产生惊人的结果。例如，学生记忆力无法达到日常需求 ，那么10年后，大脑神经元连接就会快消退。无法刺激和修复，失去工作能力变成现实悲剧。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 2、有潜力的记忆补充 “（渡氧）是大脑促进剂”——不断试验结果研究来支持学生增强记忆的结果。 四、提高记忆力的策略 记忆包括回忆你所学或经历的信息。很多学生，努力记住他们读过的东西或者回忆考试的信息。为了成为在学校里成功，你需要记住你学到的知识。而它保持大脑健康和提高记忆力的关键。 五、睡眠与记忆 获得充足的睡眠，巩固记忆 研究表明，大脑每晚需要7-8小时的睡眠。睡眠加强相关联系和削弱无关的联系，从而改善你的记忆。缺乏睡眠会破坏处理速度、长期记忆和情绪稳定。时间太少了，对记忆的伤害几乎和不睡觉一样严重，因为它会影响你的注意力，进而影响你的注意力，影响你的记忆力。记下你睡觉的时间，减去你起床的时间，晚上；把周末的小时数加起来，算出你的平均睡眠时间。 它当中春黄菊花提取物、酸枣仁粉支持健康睡眠，处理失眠问题。具有非常明显的镇静作用，能够有效的调节中枢神经，令身体进入睡眠状态，有效的提高睡眠时间。 六、大脑刺激 我们的大脑被设计用来编码和解释复杂的刺激。我们使用图像、颜色、结构，声音，气味，味觉，触觉，姿势，情感和语言。 我们生活的世界。我们的记忆非常有效地储存了所有这些。所以，一种记忆的技巧助记符 信息就是利用生动的心理图像对信息进行编码。当图像是生动的，他们是当你需要的时候很容易回忆起来。 你可以做以下事情来让你的记忆更加难忘： ?使用积极、愉快的图像。你的大脑经常排除不愉快的东西。 ?使用生动、色彩丰富、感官丰富的图像来编码信息–这些信息比无聊的。运用你所有的感官；你的记忆可以包含声音、气味、味道、触觉，动作和情感以及图片。 它是记忆增强剂协助用于治疗与记忆、思维、语言、判断和其他思维过程有关的症状。 在大脑中，神经元通过突触进行连接和通讯，在这种突触中，称为神经递质的微小化学物质爆发将信息从一个细胞传递到另一个细胞。 记忆丧失会破坏这一过程，最终破坏突触，杀死神经元并破坏大脑的通讯网络。 神经生物学家布莱克·理查兹（Blake Richards）和保罗·弗兰克兰（Paul Frankland）最近在《神经元》杂志上发表了一篇文章，对记忆的主流观点提出了挑战。 尽管我们尽了最大努力来保留这些信息，但也可以将遗忘视为丢失关键信息的过程。 理查兹（Richards）和弗兰克兰（Frankland）认为，内存的目的不仅在于准确存储信息，而且在于在混乱，快速变化的环境中“优化决策”。 在这种认知模型中，遗忘是一种进化策略，是在记忆，评估和丢弃不利于物种生存的信息的上下文中运行的有目的过程。（让妈妈摸不着头脑，孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？） 记忆小提示 熬夜会损害记忆。有的人常常熬夜甚至通宵学习，效果反而不高，如果缺少睡眠，或服用能减少快速眼动睡眠的抗抑郁症的药物，就会出现疲劳、头昏脑涨、眼花心慌、食欲不振等症状，导致警觉性差，情绪不佳、影响记忆力。如果连续两周睡眠达不到6小时以上，对人脑力的影响同连续两三天不睡觉差不多。长期失眠或睡眠不足，会使记忆力下降、精神恍惚、情绪不稳定。劳逸结合，把握作息时间使记忆力不断提高。孩子的记忆力不好怎么办呢？怎样改善孩子记忆力？

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2014-03-10 07:17:09 请问备孕时叶酸和维生素e能同时服用吗？

叶酸和维生素e都有着各自不同的药理作用，不过它们之间并没有冲突，因此是可以一起服用的，但是要在医生的指导下进行服用。女性在准备的怀孕前三个月到怀孕之后前三个月期间，每天服用O.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。孕妇复合维生素里含有多种维生素，根据孕期需要进行调配，补充维生素比较方便。准妈妈的饮食安排要科学合理，不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多食用健康有益的食物。按时产检，定期的复查B超观察胎儿的情况。

2014-03-08 10:20:06 怀孕5个月，不知道芥末是否适合孕妇吃呢？

孕妇慎吃芥末。 孕妇慎吃芥末的原因：功效作用方面，芥末辣味强烈，可刺激唾液和胃液的分泌，能增强食欲。芥末有很高的解毒功能，能解鱼蟹之毒，因此生食三文鱼等生鲜食品会经常配上芥末。芥末中的硫氰酸盐成分可预防蛀牙，对预防癌症、防止血管凝块、治疗气喘等也有一定的效果。芥末还有预防孕妇降低血液黏稠度等功效。芥末油还有美容养颜功效。虽然芥末的有益的地方很多，但是它属性辛辣，辛辣食物如辣椒,胡椒,花椒等，芥末等调味品刺激性强。计划怀孕或已经怀孕的女性食用大量这类食品后,会出现消化功能的障碍。 孕妇正确吃芥末的方法：体质燥热的孕妇最好不要吃。作为调味，可以少吃点，但是注意根据个人体质，胎儿不是太稳定的孕妇最好应忌吃。

2014-03-08 05:35:45 很多蛋糕是人造奶油做的，孕妇能吃吗？

孕妇应慎吃奶油蛋糕。 孕妇慎吃奶油蛋糕的原因：奶油是西方国家及东方一些工业发达国家人们的主要食物。从牛奶中提取奶油称天然奶油。现在人们食用的奶油只有一小部分是天然奶油，绝大部分为第二代氢化奶油。它失去了植物油中的宝贵营养成分亚油酸，又含有对人体健康有害的反式脂肪酸。人造奶油中的反式脂肪酸会降低人体有益的高密度脂蛋白胆固醇的含量，增加有害的低密度脂蛋白胆固醇。一旦提高了血液中低密度脂蛋白胆固醇浓度，就可能诱发心脑血管疾病、动脉阻塞硬化，以及糖尿病、乳腺癌和老年痴呆症等疾病。 孕妇正确吃奶油蛋糕的方法：孕妇和胎儿间有一个胎盘屏障，阻止很多来自于母体的东西进入胎儿血液。像氢化植物油这一类大分子物质是没有办法通过孕妇传给胎儿的，所以不必担心氢化植物油对胎儿的直接损害。但还是建议怀孕期间少吃，如果实在是想吃，最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕，可以选择“粗制”一点的蛋糕。

2014-03-06 18:52:00 现在怀孕几个星期了，我还可以吃花蛤吗？

孕妇可以吃花蛤。 孕妇吃花蛤的好处：蛤肉味鲜美、营养丰富，蛋白质含量高，氨基酸的种类组成及配比合理;脂肪含量低，不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，还有各种维生素和药用成分，因此孕妇也可以食用，对身体有着很好的益处。花蛤含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素，可作为孕妇类的营养、绿色食品，深受消费者的青睐。中医认为，蛤肉有滋阴明目、软坚、化痰之功效，有的贝类还有益精润脏的作用，所有孕妇都可以吃。高胆固醇、高血脂体质的孕妇以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病的孕妇尤为适合。 孕妇吃花蛤需注意：花蛤等贝类性多寒凉，故脾胃虚寒的孕妇不宜多吃。其次寒性食物对体质虚弱的孕妇而言，有导致胎儿不稳定的机会，因此各位孕妇妈妈要控制好自己的口，适量食用。