2010-07-19 09:25:10 素食准妈妈这样吃更健康

素食准妈妈若能在饮食上多加留意，一样能提供胎儿及自己足够的营养。今天，在这里跟各位吃素的准妈妈分享一下如何吃素获取营养的小技巧。

2010-07-16 12:34:11 营养师推荐的孕期饮食搭配窍门

孕期营养是很多孕妈咪、准爸爸极为关注的问题。面对一箩筐的孕期饮食烦恼，家人该如何为孕妈咪制订最佳营养路线呢？

2010-07-16 12:34:11 孕妇喝羊奶好还是喝牛奶好？

准妈妈在孕期想要补充营养可以喝牛奶和羊奶，可是，哪种牛奶营养成分更高，准妈妈喝了会更好呢？

2010-07-13 09:19:37 孕妇能不能吃粗粮？

粗粮既要常吃，又不宜吃太多。过量食粗粮会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，尤其对那些营养需要量大的儿童、青少年以及孕妇人群来说，长期进食大量粗粮，可能会导致营养不良。

2010-07-08 10:20:18 准妈妈孕期要如何安排饮食？

如果孕期营养不良，常会导致孕妇“怀孕期引发性高血压”，并容易发生死胎、胎儿发育不全、肺部问题和一些严重的先天不良。而孕妇所摄取的营养素中又以钙质、铁质的摄取量最为不足。准妈妈孕期应要合理安排饮食。

2010-06-29 09:29:46 孕前产后服阿胶 养育健康“好宝宝”

怀孕期间吃什么补品好?产后如何保养身体?随着80后一代进入结婚生育的高峰期，“孕期进补”成为很多年轻的准父母们关心的问题。育婴专家指出：怀孕期间是宝宝成长最重要的时期，但怀孕期只要保证均衡营养就可以，一般无须吃滋补品。怀孕前和产后应该吃一些东阿阿胶等温性滋补品，这样有利于安胎和产后身体恢复。

2010-06-11 15:55:29 “外国营养”不一定适合中国准妈妈

女人一怀孕，就有“口福”了！不用自己动手，娘家妈妈、夫家婆婆轮番上阵，恨不得让新孕妈咪泡在营养罐子里，尤其一些经济条件较好的家庭，想方设法让孕妈咪吃上进口营养品。但孕期专家告诉我们：孕期“吃”不在多，而在均衡；孕期“吃”不在贵，而在适合。

2010-05-25 12:11:49 孕期头晕晕，贫血惹的祸

准妈妈们孕期经常感到晕眩，没精神，这有可能是贫血造成的。怀孕后贫血对母婴的影响都很大，因此准妈妈要注意补铁，保证营养均衡。

2009-11-04 11:33:07 孕11周：孕妈咪健康营养饮食全攻略

孕妈咪在怀孕期间为了保证胎儿健康，需要补充一些特别的营养素。那么，这些营养素具体是什么呢？它们存在于哪些食物中呢?

2009-11-04 11:33:07 孕30周：青菜吃太多 孕妇会有害

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。

2009-11-04 11:33:07 有益胎儿的食物精准盘点！

孕期最重要的孕期饮食原则是均衡饮食，不可舍本逐末。将不同的营养成分平均分配在各餐中，并采取少量多餐的方式来补充，是准妈妈轻松达到均衡饮食的好方法。在此基础上，由于在孕期不同阶段胎儿的发育情况不同，准妈妈和胎儿对营养的需求重点也有所不同，因此，如何随着孕期变化调整日常饮食，让胎儿获得适当的营养，就值得准妈妈花些心思了。

2009-11-04 11:33:06 孕40周：生个聪明宝宝,营养比胎教更重要！

每一个准妈妈都希望有一个健康聪明的孩子。可是您知道吗?相比胎教，营养反而是更实用有效的让孩子聪明的“手段”。

2009-11-04 11:33:06 孕妇好当“蛋白质妈妈”

害怕孕期营养不够，不少孕妇热衷补蛋白质粉，昨日，记者在各医院产科门诊采访时发现，吃不吃蛋白质粉成了准妈妈们的热门问题。而专家指出，准妈妈不是准病人，均衡营养是关键。

2009-03-16 09:54:21 孕30周：青菜吃太多 孕妇会有害

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。但是摄入过多的蔬菜会有以下危害。