孕妇补钙文章 - 太平洋亲子网

湿疹、喉喘鸣、夜惊、夜啼、抽筋、腹痛、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳、烦躁、好动症……宝宝的这些疾病，可能与妈妈在怀孕期和哺乳期缺钙有关。所以，孕妇补钙是非常重要的。

豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。鲜蘑炖豆腐是孕期的一款营养食谱。

据测定，每500毫升牛奶含有丰富的蛋白质16.5克、糖22.5克，钙600毫克、维生素A200国际单位……能满足人体每天所需要动物蛋白的50%，所需要钙60%，所需要能量16%。

一旦准备孕育一个机灵活泼健康的小宝，作为母亲你担负着何其重大的责任。这个时候要开始严格要求自己，尤其要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己。

从第5个孕月起，胎儿牙齿开始钙化，恒牙牙胚开始发生，建造骨骼也需大量的钙。因此，孕妈咪对钙的需求量很大，每天应摄取1000-1200毫克钙。如果发生缺钙，除了常感腰酸、腿痛、手脚发麻、腿抽筋外，婴儿在出生后牙齿容易坏掉，严重时导致先天性佝偻病。并且，孕妈咪易发妊娠高血压综合症，引发母婴不良结局。

怀孕妈妈和刚分娩的妈妈都是十分需要补充钙质的，而你所摄取的钙质足够了吗？

科学发现，孕妈咪每天需要补充钙质，否则将造成宝宝的先天不足，为什么呢？

5、6月份，各种新鲜水果上市，但不少孕妇仍然爱吃苹果，认为苹果能使产妇临产时平安。无独有偶，还有一些老人主张孕妇多喝骨头汤，认为这样就可以补钙;多吃动物胎盘，就能安胎……这些民间盛传的孕妇饮食保健秘方、安胎秘方可能良莠并存。营养学专家指出，准妈妈还是应该科学安排膳食，确保营养平衡。

全面均衡的营养才能使肚子里的宝宝更健康，如果某些方面摄入量低，可通过饮食来改变。

从计划怀孕到宝宝降生，要想大人孩子都健康，合理的膳食真的好重要！从怀孕开始，每月营养是关键，简单食材，经典食谱，轻松烹制，陪你一路好孕。

孕期补充钙质，很多孕妈妈都遇到这样的困惑，是喝牛奶好，还是酸奶好呢?

孕期补充钙质，很多孕妈妈都遇到这样的困惑，是喝牛奶好，还是酸奶好呢?

生个宝宝需要多少钙?随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……这个孕期，你补钙了吗?孕妈咪，请跟随小编幸孕草一起了解孕期补钙的各种知识吧。

怀孕后，准妈妈常常会在久坐或熟睡时发生小腿酸痛的现象，那种突如其来的酸痛让人防不胜防…… 本期小编幸孕草总结过来人的经验和准妈妈谈谈小腿酸痛并给些建议给各位准妈妈，以便减少孕妈咪的痛苦。

　生个宝宝需要多少钙?随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头儿，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……这个孕期，你补钙了吗?孕妈咪，请跟随我们一起了解孕期补钙的各种知识吧。幸孕草来支招。