健康饮食文章 - 太平洋亲子网

春天到了，人的机体随万物萌发。但春季气候多变，各种细菌、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会乘虚而入。为此，人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康。

黄瓜清香可口，且营养价值高，又没有多余的糖份，是很多准妈妈餐桌上的常见佳肴，但是吃法不对，也有可能变利为害哦！虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好？

夏天不想吃饭，吃了也不容易消化，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对夏天高温环境的应激反应。食少倦怠———夏天把粥当主食；寒湿伤胃———冷饮不要低于10度；生津补耗———汤茶饮料宜“热”喝；降湿祛痰———低脂肪优蛋白多吃点；清热解毒——凉性食物适合夏天食用。

妈咪需要及时控制胖宝贝的体重增长速度，以免婴儿期肥胖影响宝贝的终身健康。

桑拿天来了，室外闷得人透不过气，室内空调冷嗖嗖，在忽冷忽热中，即使身体健康的人也难免头晕目眩、心绪烦躁、食欲大减、胃肠道功能紊乱。所以，在饮食上要格外注意以下5大点。

秋天到了，气温逐渐降低，这个时候我们就要好好调补一下身体了。而今天我们要介绍的大蒜便是秋季健康饮食不可缺少的保护食品。

谁家没有带病的亲戚朋友呢？尽管是春节，但大伙儿相聚，一定也少不了这些需要关爱的常见病人。如果吃饭的时候有这样那样疾病的人在侧，你会从调养上给他们带来温暖吗？好，下面让专家为你支招！

　　很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。那么，真相是什么呢?让我们揭开这些谎言，探究真相。

健康饮食需要记住下面的15句话，改变以往不良的饮食习惯，从今天开始，让你饮食变得更健康更有道。

口臭跟饮食有着密切的关联，有些人的口臭一段时间会自行消失，这是因为在我们的生活当中有很多的食物是对我们的口臭有帮助并且有治愈作用的。

进入新的学校，换了新的工作，甚至季节改变，都可能影响你的饮食习惯。不过，无论环境如何改变，只要你雷打不动地坚持以下15个小习惯，健康就不会离你远去。

当您正热衷于投身于健身浪潮的时候，您是否注意到了健身过程中的营养摄入以及科学的饮食习惯呢？而如果注意健身前后的饮食习惯，将使你的保健养生效果更显著！

今天，科学饮食始终是人们注意与关心健康的首选问题。尽管如此，人们对饮食往往存在不少偏见、有害的习惯和值得怀疑的建议。

“亚健康”一般都是在精神压力下或者心理压力下，产生的不适应状况。消除“亚健康”状况并不十分难，除了科学合理的安排工作和生活，在心理上放松、再加上适度的体育锻炼以外，还可以通过日常饮食进行适当调节。

月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼?营养专家发现，经前不适与营养素的缺乏有关，只要补充相应的维生素，你就能轻松愉快地度过这段时间。