2021-11-15 10:39:47 夏季来临 每天喝多少水最科学？

大部分人都知道，多喝水，好处多，但能做到的却实在太少。这主要是人们没有养成喝水的习惯，建议您从今天起，根据自己的情况，做些针对性的改变。正常人每天所需水分根据个人日常活动量而不同，但大约都在1500毫升左右。只要喝足，不但有助于身体排出有毒物质和代谢产物，保持心脑血管健康，还能帮助保持体重，获得有弹性的皮肤，并保证胃肠道的正常运转等。

2021-11-15 10:39:44 发黏的豆腐勿食用 保存有技巧

豆腐经常放上一段时间就发黏了，有人说发黏的豆腐跟臭豆腐差不多，用热水冲一下还能吃，对人体无害，真是这样吗？豆腐应怎么保存？

2021-11-15 10:39:43 运动补水 盛夏饮水4大禁忌

夏季 出汗 多，为身体补充流失的水分我们必须喝水，喝水是一件再正常不过的事情了，当是，很多却不会喝水，下面我们来看看盛夏喝水要避免的4大禁忌。

2021-11-15 10:39:39 夏季消暑 8道人气饮品一定要喝

在夏季，建议大家可以多摄入一些含有一些热量，并且可以作为清凉饮品的食物。本期，跟大家分享一下我常做的消暑饮品。

2021-11-15 10:39:39 西瓜尽量不要挖着吃 吃西瓜禁忌大盘点

夏季天气闷热，甘甜多汁的西瓜不但有助于清热解暑，还能除烦止渴、利尿，因此受到不少人的喜爱。有些人习惯切开西瓜直接用勺子挖着吃，这种吃法存在健康隐患，原因有三。

2021-11-15 10:39:35 绿豆水煮10分钟最解暑 但3类人不宜喝

大家都知道夏季吃绿豆解暑效果最好。据《开宝本草》记载：绿豆，甘、寒、无毒。入心、胃经。主 丹毒 烦热 、风疹、热气奔豚、生研绞汁服、亦煮食，消肿下气，压热解毒。绿豆味甘、性凉，归心、胃经，具有清热解毒，利尿、消暑除烦，止渴健胃，利水消肿之功效，主治暑热 烦渴 、 湿热 泄泻 、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹等。

2021-11-15 10:39:33 日常做菜放八角茴香 健胃行气

八角茴香即大茴香，也叫大料，常用于肉类的烹调。除了祛腥增香之外，主要是因为茴香能增加肠胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油腻的荤菜后极容易胀气，加入点茴香能起到缓解、预防的作用。

2021-11-15 10:39:33 生吃茄子真能减肥？夏季茄子怎么吃最健康

茄子不仅好吃，还有很多 保健 和治疗作用，茄子中含丰富的 维生 素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。其次，茄子含有葫芦巴碱及胆碱，在小肠内能与过多 胆固醇 结合，排出体外，以保身体血液循环正常，降低胆固醇。此外，茄子还可以吸收脂肪，起到减肥的作用。总之，是一种老少皆宜的食物。在夏季，茄子可清热解暑，对于夏季容易长痱子、生疮 疖 的人，尤为适宜。但是，茄子吃不对也会危害健康。

2021-11-15 10:39:28 再饿也不要吃它们 这6种食物会毁掉美貌

在日常生活中，有不少食物会让皮肤变差，也会让皮肤变黑，更严重的会让皮肤变得疙疙瘩瘩的。这些食物，就算你再饿，也要忍住不要吃。

2021-11-15 10:39:28 山竹有清凉解热之效 吃多恐引起便秘

山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵，其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

2021-11-15 10:39:28 只吃菜不喝汤？避开5种蔬菜无效吃法

蔬菜水果普遍被认为是养生 保健 的饮食之一，这一点不可否认，但并不是所有形式的果蔬吃了都能补充营养，今天小编就揭秘几种吃蔬菜的方式，这样吃蔬菜等于白搭！

2021-11-15 10:39:26 牢记3大禁忌 香蕉吃得健康又营养

香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。但是香蕉并不是完美的，还是有一些吃香蕉的禁忌。下面就让我们一起看看吧。

2021-11-15 10:39:26 男人多吃南瓜籽可护前列腺 吃瓜子注意5点

瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。

2021-11-15 10:39:18 美味粽子可治“胃寒” 推荐4种特色粽子做法

端午正值立夏后，食粽能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、 食疗 的绝妙处方，也必然成为“端午节”前后的最佳养生食品。下面小编就为您介绍粽子养生功效的详细内容。