2021-11-22 15:09:48 年轻人该知道的养生之道有哪些？

之前在和一些同龄小伙伴聊天的时候，听见过这么几句话：“哎哟，这么注重养生，你是要**做长老啊？”“我还年轻，才不养生呢！”看来，小伙伴们大多都认为养生=**做长老=老年人才该做的事，其实呀，这是一个普遍存在的偏见，养生并不是只有老年人才能做的。养生是指遵循人的生命规律进行的养护身心的活动，的确是能使人延年益寿的，听起来就是老年人才需要操心的事，但在我看来，不止老年人要养生，年轻人也该养生。年轻人要想平时脸色红润健康，精气神饱满充足，到了老年身体保持安康，以下几点可千不要错过。

2021-11-22 15:09:22 45岁以后，每天坚持做这件事，比别人多活10年！

人一到45岁以后，就明显感觉到自己体力不足、精力衰退，明明没有什么疾病，却感觉自己不健康。这很可能就是我们常说的“亚健康”现象。45岁对于人的一生来说是一个分水岭，不少人上有老下有小，在外要工作，回家也要兼顾家务。健康和养生对于中青年人来说非常重要，如果身体素质好，年纪再大也不容易生病。

2021-11-18 12:28:38 春季养生要注重哪些？四条春季养生的宝贵经验

《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季阳气生发、大地回春，万象更新、生机盎然，是一年中最好的季节。 然而，春天虽然好，却也是各种流感等传染病、冠心病等精神性疾病的高发季节。俗话说“一年之计在于春”，春节的保养是这一年的健康基础，所以说我们一定要注重春季的养生。一般来说，春季养生当注重以下几点，下面为大家一一介绍，一起来看看吧！

2021-11-17 17:53:38 饭后如何养生？谨记饭后六宜四不宜

今天我要告诉大家一个养生黄金期：饭后半小时。如果你想放大三餐的好处，饭后半小时尤为重要。如果你饭后做了什么不正确的事情，它可能会对我们的健康造成一些危害。相反，如果我们利用这段时间去做有益于健康的事情，我们可以事半功倍。下面我们来了解一下饭后我们应该怎么做？

2021-11-17 17:53:16 夏天养生要戒烟? 男性夏季养心秘诀有哪些?

夏季不仅要保养身体，更重要是养护心脏健康。夏季气温普遍高涨，人们的内心、情绪和身体机能都会收到影响，由此，我们需要格外注重心脏方面的保养。夏天养生要戒烟？

2021-11-17 17:52:31 中秋如何养生？养生应该做好哪些保健措施？

如今逐渐进入中秋季节，日夜的温差也相差很远，天气非常干燥，经过一个炎火的夏日后，因为在夏季消耗太多，所以身体需要及时进补。都是秋冬季是进补养生的季节，所以，很多人都想知道中秋如何养生保健康才好。

2021-11-17 17:52:06 冬季养生如何进补？专家推荐这两款

有道是“冬季进补，开春打虎”，这也说明冬季正是“进补”的好时节，那冬季要如何进补才养生健康呢？广州市中医医院内科副主任医师高三德表示，从中医上来看，冬季进补的原则是以“补肾养阳”为主，再适当佐以“养肝健脾，调理心肺”，以达到气血运行顺畅、阴阳调和的目的。

2021-11-17 17:51:43 冬季养生应坚持这7个好习惯 快看看你做到了几个

冷风咋起的秋冬季节，如果始终坚持良好的日常生活习惯，那么身体健康将会得到有效的保障。可是由于人们对养生以及健康习惯的不重视或错误行为，导致 免疫力下降 ，特别容易 感冒 。为了身体健康，人们应重视秋冬养生。

2021-11-17 17:51:43 冬季应多喝开水 要做好这4个防燥保健措施！

其实在冬季，是有很多疾病高发的，如果在这个季节你不引起注意的话，就会引来多种疾病复发，因此在平时你一定要做好相关的养生工作，一般来说想要让身体和皮肤有保持在健康状态中，就要做好以下四点。

2021-11-17 17:51:43 冬季用热水泡脚养生效果好 5个养生技巧值得你学习

冬天的天气是比较寒冷的，在这个时候，如果男人们没有注意进行要养生工作，那么身体就会受到严重的影响，所以在冬天你一定重视好养生习惯，这样才能让自己健康的度过整个冬天。

2021-11-16 16:16:35 夏季养生要注意 这3件事最好不要做

现在正值春夏交接之时，天气变得越来越炎热了，气温的快速升高让大家感觉非常不适，上火、燥热、心情郁闷、 感冒 的发病也越来越多，这就要说到夏季的养生了，只要我们能好好注意自己的身体，不做容易生病的事情，那大家就可以度过一个舒适健康的夏天。

2021-11-16 16:16:28 什么是春季养生 春季养生有哪些禁忌

春天是万物复苏的季节，但与此同时早晚温差变大，一不留神就容易生病。下面一起来看看春季养生的禁忌，赶快看看自己有没有做吧。健康生活，从此刻开始！

2021-11-16 16:16:20 杭州小伙服用过多抗生素生病 服用抗生素别踏进这些误区

杭州一小伙因服用过多抗生素反而抵抗力下降而经常生病，其实很多人为了预防 感冒 或者增强抵抗力都会服用抗生素，那么长期吃抗生素好吗？哪些是服用抗生素的误区呢？平常生活中我们应该如何健康养生？下面我们就一起来看看吧。

2021-11-16 16:15:53 喜欢吃肉的更容易衰老？健康的生活方式该怎么养成

现在人们越来越注重生活质量，身体的 保健 养生成为生活追求的重中之重，当然想要有好一副好身体首先必须拥有正确的生活方式，今天小编就跟大家分享健康的生活方式，一起来学习一下吧。