2021-12-15 17:45:13 有氧运动能帮助预防脑萎缩

怎样预防脑萎缩？脑萎缩是一种常见的脑科疾病，是各种原因引起脑组织细

2021-12-15 17:45:13 宝宝游泳的六大好处

宝宝游泳的六大好处，新生儿游泳，是产后妈咪一定要做的一件事，在0-1岁这一关键时期，对婴儿实施有效合理、科学的婴儿游泳 保健 ，对新生儿是有很大好处的。下面为大家细数新生儿游泳的6大好处。

2021-12-15 17:45:13 夏天最好的健身方法游泳

炎热的夏天马上就要来临了，那么健身者是不是在为夏天的运动发愁呢？既能解暑，又能减肥、健身的运动是什么？非游泳莫属了。夏天运动，记好别 中暑 ！

2021-12-15 17:45:13 水中消暑当心“游泳综合症”

夏天特别热，每年游泳人数只增不少，但由于不注意泳前泳后保护措施和泳池卫生问题，不少人患上了呼吸道疾病、中耳炎、眼 结膜炎 和皮肤病等五花八门的“游泳综合症”。

2021-12-15 17:45:13 游泳可以有效延缓衰老

游泳是四季皆宜的健身运动，尤其老年人，经常参加游泳锻炼，对延缓身体衰老具有明显的作用。

2021-12-15 17:45:13 游泳后用清水洗脸可预防结膜炎

游泳是生活中常见的一种锻炼身体的运动，很多人下班后都喜欢到游泳馆游几圈。可是游泳馆里面的水都是放漂白粉的，会对大家的 眼睛 产生一定的刺激，最后有可能得非 感染 性的 结膜炎 。其实大家在游泳完就用清水洗脸是可以预防结膜炎的，下面我们一起来了解一下如何预防吧！

2021-12-15 17:45:13 哪些新生儿不适合游泳

婴儿游泳是指12个月内婴儿，尤其是新生儿在特定的水质、水温和婴儿专用泳圈保护下，由专业人员看护，进行的自主活动和水中抚触，其原理是让婴儿在类似母体的羊水中做自主运动。

2021-12-15 17:45:11 新生儿游泳的好处在于哪些方面

新生儿游泳必须要由专业人士用专用游泳器具对新生儿进行一对一的游泳训练、水中按摩等，并辅助新生儿自主游动，温柔自然地刺激婴儿的视觉、嗅觉、触觉，尤其是平衡觉。

2021-12-15 17:45:10 有氧运动减肥的误区

有 氧 运动比力量训练在控制体脂方面效果更好

2021-12-15 17:45:10 游泳时间过长反伤身

夏天天气炎热，我们好多朋友都喜欢到游泳馆游泳，游泳能有效燃烧人体脂肪，使身体各个部位都得到锻炼。但如果游泳的时间过长，以及游泳的方式不正确，反而会损害人的健康。

2021-12-15 17:45:10 老年人参加游泳需谨慎

老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，并征求医生的意见，制定运动处方。对于患有严重的心血管疾病、 高血压 、 肺结核 、 中耳炎 等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。

2021-12-15 17:45:10 游泳减肥有什么要求?

大家都知道游泳是最适合夏季的减肥方法，但是其实不是光游泳就能有良好的减肥效果的哦，游泳减肥也有姿势要求，那么游泳减肥有什么要求呢？

2021-12-15 17:45:10 有氧运动慢跑速度需要多快

有 氧 运动对于大家的身体是很好的，但是有不少人对于这方面的知识都不是太了解了。其实有氧运动中也是包括有慢跑这项运动的，但是有不少人在慢跑的时候不知道该跑出什么样的速度才好。因此我们就要详细认识到这方面的知识了。那么到底有氧运动慢跑速度需要多快？

2021-12-15 17:45:10 女性常游泳或会患上外阴湿疹!

常常游泳的妇女，都会有阴道发炎的困扰，尤其阴道经常性的接触游泳池中含有大量氯的水，对阴道可能造成的影响，也是许多妇女关心的课题，医师表示，常游泳的妇女，引发阴道发炎、 外阴湿疹 的机率相当大，必须注意防范。