2021-06-18 23:31:10 老年人春分怎么养生

春分刚过,暖意融融,田间作物开始快速生长,人体新陈代谢也逐渐加快。健康专家提醒,这是养生的黄金时机,老人一定要把握好。那么,老年人春分怎么养生好呢?

2021-06-17 18:05:52 日常妙招增强肝功能

人体的五脏六腑都非常的重要。其中肝作为人体的造血器官是格外重要的存在。肝功能正常，人们的身体也不会出现太大的问题。而在日常生活中有六个小妙招可以让人们增强肝功能。那么日常妙招增强肝功能是什么呢?怎样排除肝脏里的毒素?

2021-06-16 18:45:29 西洋参作用和功效

西洋参是一种具有对人体有着巨大好处的一种人参。许多人由于身体状况不好，比如生了大病导致身体虚弱或者自己身体代谢出现问题，通过进食西洋参可以有效缓解我们身体虚弱问题。那么，西洋参有怎样的功效与作用呢？

2021-06-16 18:07:36 头皮屑怎么根除

头皮屑较多是很令人头疼的一件事，导致人产生头皮屑的原因有很多。作息不规律，饮食不够健康等问题都会导致身体产生不良的反应。产生较多的头皮屑则表明这个人的身体代谢出现了问题。那么，出现头皮屑该怎么办才能根除呢？

2021-06-09 15:58:13 小孩贫血补铁为什么效果不大

小宝宝最常见的贫血类型是营养性贫血。由于婴儿的生长发育非常迅速，新陈代谢比较旺盛，体重逐渐增加，血容量也慢慢增加，特别是在四个月以后，从母体供给的造血物质都消耗完了，那么小孩贫血补铁为什么效果不大呢?

2021-06-08 14:59:56 脱发是疾病的先兆这些病因你都知道吗

很多人在平时都有脱发的症状，如果正常的少量脱发是头发新陈代谢的自然现象，但是如果脱发的现象比较严重，就属于一种病理现象，需要及时的进行治疗，那么脱发是疾病的先兆这些病因你都知道吗？

2021-06-08 14:23:50 虾皮不能和什么一起吃

对于生长发育新陈代谢旺盛的孩子们来说，补钙是不能忽视的，其实在日常生活中有很多的食物都是可以补钙的，比如虾皮，虾皮是一种小虾晒干后的制作品，虾皮口感松软，味道鲜美，而且富含丰富的钙质，对于孩子健康成长有非常好的作用，那么虾皮不能和什么一起吃呢？

2021-06-08 14:23:50 维生素b族的作用及功能

维生素b是b族的总称，维生素b有十二种以上，而人体所需要的有九种，如果人体内缺少维生素b，不仅会头晕乏力，而且还会患有低血糖引起代谢障碍，所以在日常生活中应该及时的补充维生素b，那么维生素b族的作用及功能都有哪些？

2021-06-08 10:10:01 月经10天卵泡16x14正常吗

卵泡的大小会随着人身体的新陈代谢而发生改变，排卵一般与女性的经期有很大的联系，卵泡会随着时间的延长而变大，直到破裂。卵泡本身的发育与人体的身体状况有很大关系，在合适的时间里多大的卵泡才算正常，那么，我们一起来看看月经十天卵泡16×14正常吗?

2021-06-07 18:48:08 养肝护肝吃什么

肝脏对我们人体来说是非常重要的，人体的新产代谢之所以能够这么顺利的进行，其实就跟肝脏脱不了关系，因此平时适当的养肝护肝对我们自己也是很有好处的，养肝护肝比较常见的做法就是饮食方面来养肝护肝，具体来说养肝护肝吃什么呢?

2021-06-07 18:47:50 血液粘稠怎么调理

现在很多年轻人因为饮食习惯不好，再加上平日里不怎么爱运动锻炼，就很容易出现血液粘稠的情况。这是一种隐形的健康杀手，一旦一个人的血液过于粘稠的话，不仅会减缓新陈代谢，还会导致许多疾病发生，要尽快调理才行。那么，血液粘稠怎么调理呢？

2021-06-04 18:16:54 阳虚的症状怎么调理

阳虚是指人体的阳气不足，机能衰弱减退，代谢活动减退。就会表现出畏寒怕冷，四肢温凉的现象，也会出现腹泻，精神不振的情况。对于阳虚的人，是没有办法一下子就治好的，需要经过长时间的慢慢调理。那么，阳虚的症状怎么调理呢？

2021-06-04 16:24:27 春季养生六要

春回大地，阳气升发，万物复苏，天地自然都呈现出欣欣向荣勃勃生机的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要掌握这些特点，顺应春令舒畅生发之气。注意气候多变，从饮食、起居各方面加以调适。 一、调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。 二、防风御寒：春天宜晚睡早起，到室外多活动，舒展形体，使一天精力更加充沛。春天要特别注意防风御寒，养阳敛阴。根据初春天气乍寒乍暖一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。根据“春捂秋冻”的原则，一定要随气温的变化增减衣服，以适应春季气候多变的规律。 三、调节饮食：春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则，忌过于酸涩，宜清淡可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维生素）丰富的食品，特别是各种黄绿色蔬菜，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等，此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。 四、运动锻炼：一年之计在于春，春天是体质投资最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等各种疾病，且令人思维敏捷，不易疲劳，人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动，如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。

2021-06-04 15:32:33 消暑补钾多喝茶

烈日炎炎的夏季，人们稍事活动就会大汗淋漓，从而出现倦怠的感觉。不少人认为只要喝点盐开水，倦怠就会消失，其理由是：汗水里的主要成分是盐。其实，当人体出汗过多时(比如夏天体育活动过后)，汗水排出的不仅仅是钠，还有一定量的钾。钾是肌体中重要的电解质，它可加强肌肉的韧性和心肌的运动力，如果人体内的钾离子丢失过多，就导致酸碱平衡失调、代谢紊乱，从而出现肌肉乏力、周身酸痛、心律不齐、嗜睡、精神萎靡等症着，所以在暑热之时，除了补钠外，也要补钾。 在排汗不多的冬、春、秋三季，正常膳食可以满足人体所需的钾，但在炎热的夏季，由于出汗量多、睡眠少、食欲差，钾盐吸收和排出的“动态平衡”被打破，从而导致体内缺钾，此时必须适当补钾。就食品而言，水果中的西瓜、菠萝、桃、李子、杏、哈密瓜、甜瓜（伊利沙白瓜）都含有较高的钾盐，尤其香蕉和柑橘的含钾量最为丰富，所以提倡夏季多吃水果。 一些有经验的保健医生常常教导人们选用喝茶的方式为身体补钾。科学分析表明，茶叶的含钾量特别大，约占其干重的15%左右(红茶比重更大些)，每百克浓茶水中，钾的平均含量在绿茶中为10.7毫克，红茶中为24.1毫克。所以夏日外出回家后的首选饮品应该是温度适宜的茶水(尤其是老年人和儿童)。