2021-08-12 15:05:13 游泳能减肥吗 游泳的好处有哪些

在炎炎的夏日游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时能够大量的消耗体能，促进人体的新陈代谢，30分钟就能够消耗将近1100千焦的热量，所以对于一些人来说，夏天游泳是最好的减肥方式。那么游泳真的能减肥吗？一起来看看吧。

2021-08-12 15:04:56 这5个瑜伽动作 长期坚持练习逆龄10岁

如果肝脏功能不好，则会导致体内废物累积。不仅会惹来色斑、肥胖等问题。还会破坏皮肤新陈代谢，从而导致皱纹出现。滋养肝胆对于女孩子来说，真的是特别重要！这时候瑜伽的作用就来了，它作为一种身心调理方式，很多体式都可以促进腹腔器官的按摩，让你在优雅舒缓的瑜伽动作中调理自己的肝脏。

2021-08-12 15:04:17 运动减肥的最好方法 12种拉伸运动塑造优美体型

　　运动一直是最佳减肥方法之一，科学健康又有效，那么该如何运动减肥呢?拉伸瘦身运动动作比较柔缓，不会容易累，但是能加速代谢，提升活力，想塑造优美体型的MM值得一试哦，下面就一起来练练12种拉伸瘦身运动。

2021-08-12 15:04:13 气功养生 初学气功应注意哪些问题

　　气功是中华瑰宝之一，练法甚多，且功法各异。有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身慢性疾病许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而走火入魔，那么初学练气功应注意哪些问题呢?下面就跟小编一起去了解一下。

2021-08-12 15:04:05 什么运动最减肥 十种运动让你瘦不停

　　什么运动最减肥?想要减肥最有效的方法就是运动了，运动或许每个人都会，但是到底哪些运动才能让你达到减肥的效果呢?通过运动能够使得身体代谢率增加，使得身体燃烧脂肪更快。下面这几种运动方法，教给大家如何正确的减肥，帮助大家少走减肥误区，让你拥有完美身体。

2021-08-11 18:34:20 儿童的最佳睡眠时间

儿童因为体质比较差，免疫力比较弱，所以经常会出现嗜睡、想睡觉的情况。但是也有一些儿童比较兴奋，可能不太想睡觉，因此就会熬夜。但其实儿童都有一个最佳睡眠时间，按照这个时间睡觉，能让儿童的身体更加强健。那么，儿童的最佳睡眠时间是什么时候呢？

2021-08-11 18:33:32 蜂胶的降糖效果好吗

现在人越来越注重养生了，以前我们追求的是要吃饱，现在我们追求要吃好。所以，能够养生的保健品进入我们的眼帘。蜂胶有着紫色黄金的美誉，在专家的宣传下，蜂胶成为当代抗癌强心、强身健体的作用。那么，蜂胶的降糖效果好吗？

2021-08-10 18:21:28 补肾阳的食物

肾是人体的重要器官之一，肾是生成尿液排泄代谢的产物，而且肾还具有维持体液平衡的作用。有些人的肾会变虚，这样对我们的身体影响很大，所以我们要做好补肾的工作。下面我们来了解一下这个问题：补肾阳的食物有什么呢？

2021-08-10 18:21:17 吃什么补肾固齿

肾是生成尿液排泄代谢的产物，还有维持体液平衡的作用。牙齿的作用主要就是咀嚼食物，如果没有一口坚固的牙齿，我们有很多食物将不能食用。所以我们一定要好好保护自己的肾和牙齿。下面我们来了解一下这个问题：吃什么补肾固齿呢？

2021-08-10 18:06:46 喝酸奶有什么好处

有很多人喝冷饮，只选择喝酸奶，不喝饮料。因为饮料中含有大量的碳水化合物，也就是糖分，会使我们增胖，而且还会引发各种代谢疾病。而酸奶里面就没有碳水化合物，比较健康，对人体也有益处。那么，我们一起来看看，喝酸奶有什么好处呢？

2021-08-10 10:38:55 冬季什么运动最减肥

　　冬季是最容易长胖的季节，但是也是容易减肥的季节，冬天我们代谢会提高，但是总体上来说我们的运动量是大大减少的。寒冷的气温下，运动变成一件苦差事，一直不爱动地呆在室内，身体无法消耗卡路里，反而使得热能留守，血液不循环导致容易发胖。下面就来介绍如何避免冬季发胖，紧抓黄金机会快速瘦身的秘诀。几种有氧运动让你冬季胖不起来。

2021-08-10 10:38:49 一组简单瑜伽教程 加速燃脂减肥减轻压力

　　冬季正是个运动的好时候，在家练习瑜伽是最好的选择，这次小编就来为大家介绍一组很简单的瑜伽动作，能有效拉伸肌肉，提高内脏机能，从而提高身体的代谢能力，加速燃脂减肥，简单有效，快来给身心减重减压吧。

2021-08-10 10:38:14 八运动高效燃烧脂肪

　　运动是最佳最科学的减肥方法，不过运动也要找对方法，不可盲目而来，那么如何运动减肥呢?最有效减肥运动有哪些呢?下面小编为你盘点8个最有利于减肥的运动方式，帮你加快新陈代谢，燃烧脂肪，成功瘦下来，赶紧动起来。

2021-08-09 11:00:26 秋季特别宜进补 痛风的朋友您吃对了吗

痛风是与遗传有关的嘌呤代谢紊乱所引起的疾病，主要特点是血尿酸增多、关节炎反复发作、关节强直或畸形、痛风结石等。血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。尿酸是嘌呤的代谢产物，除了体内代谢产生的尿酸外，尿酸还来源于膳食中富含嘌呤的食物。