2021-11-01 10:46:46 维生素B2无需进行刻意补充 超标危害不大

有公开资料显示， 维生 素B2摄取过多可能会引起 瘙痒 、麻痹、 流鼻血 、灼热感、 刺痛 等。 北京大学第三医院 儿科主任童笑梅表示， 维生素B2 摄取过量一般不会引起不良反应，也不会对肝脏、肾脏等器官造成危害。童笑梅解释，这与维生素B2的特性有关。维生素有水溶性与脂溶性之分。维生素B2是一种水溶性维生素，经胃肠道吸收后，溶于体液之中，在肝脏代谢，在体内不储存。若体内维生素B2含量过多，多余的部分则会通过 尿液 、粪便等排出体外，不会在人体内蓄积，一般不会对肝脏、肾脏等器官造成危害，仅会造成尿色变黄。在这一点上，童笑梅表示，成人与婴幼儿之间没有大的差别。而脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等能溶于油脂，不易溶于水，若摄入过多，则会随脂肪为人体吸收并在体内蓄积。

2021-11-01 10:46:36 喝水没那么简单 11个秘方教你正确喝水保健康

喝水有很多好处，除了能补充身上的水分外，还能促进人的新陈代谢。但是，喝水也是一门大学问哦，身体在不同的状况时喝水有不同的需求，喝水的时机和方法，下面就由小编一一给大家介绍吧。

2021-11-01 10:46:34 夏日吃西瓜正清凉解渴 9类人却须忌口

炎炎夏日，汁多味甜的西瓜算得上是最受欢迎的“纯天然饮料”。在中医里，西瓜被称为“天然白虎汤”，其味甘性寒，具有清热解暑、生津止渴等功效。现代医学研究也发现，常吃西瓜能起到利尿、开胃、促进新陈代谢的作用。西瓜虽好，每天吃的量最好控制在200~400克，有几类人群更是应该少吃。

2021-11-01 10:46:15 春季滋补肾脏 你不得不知道的六种养肾食物

中医 认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。春季万物复苏，也正是养生 保健 的好时节，因此春天是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机。春季万物复苏，也正是养生保健的好时节。那么春季应该如何养肾呢，下面六大食物可以滋补肾脏。

2021-11-01 10:46:15 喝水也会胖是误区 喝对水其实能减肥

懒妹妹们老说自己“喝水都会胖”，减肥总是那么不容易。那你就大错特错了，想减肥，还真离不开这水！爱美网教你轻轻松松，喝水就能瘦的减肥方法！水对人体来说是不可缺的必需品，你可以一个礼拜不吃东西，可是却不能三天不喝水。将每天必须摄取的水份好好饮用，甚至还可以喝出好身材及好肌肤哦！不过为什么会出现喝水也会胖的迷思，除了自己本身的新陈代谢不好，最可能的就是喝错水、及喝水的方法不正确了。

2021-11-01 10:46:05 夏日吃龟苓膏滋阴养颜 小孩慎吃

龟苓膏，其实就是由多味中草药熬制而成，在很早的以前就被人们当作药膳来食用。并且我国中医指出，经常吃龟苓膏可以促进人体新陈代谢，同时还具有清热降火、润肺止咳、美容养颜和滋阴补肾的功效。特别是一些患有嗓子疼、 痔疮 、 痱子 和 便秘 等病症的患者，在平时适量的吃一点龟苓膏，可以达到非常有效的改善作用。

2021-11-01 10:45:58 春季便秘吃什么？ 十大清肠排便食物是首选

　　春季天气干燥，在加上现代人的生活方式不健康，饮食不均衡等等原因，容易引起身体的新城代谢紊乱，从而导致体内毒素堆积，出现 便秘 等情况，而且对与肌肤也会有影响，因此要及时给身体清肠排便，那下面就为大家推荐具有清肠排便功效的10大健康食物千万不要错过。

2021-11-01 10:45:58 夏天减肥正当时 注意减肥食谱的五忌

持续运动可增强新陈代谢率，增加肌肉，而肌肉所消耗的能量比脂肪多，不容易因稍为多吃就急速发胖。烹调食物避免油煎、油炸，肥肉、猪皮、鸡皮、鹅肉皮等含动物油脂高的食物也要少吃。

2021-10-27 18:15:54 新碧儿童户外防晒乳液要卸妆吗

众所周知，大人在化妆后就要及时卸妆，因为人的皮肤残留过多的化妆品物质，就会加快人的皮肤衰老，阻碍身体新陈代谢。在炎热的夏季，有些家长担心孩子晒黑，就会给孩子涂抹防晒霜，认为不用卸妆。那么，新碧儿童户外防晒乳液要卸妆吗？

2021-10-27 14:12:32 肝性脑病的食疗方法有哪些

1、 肝性脑病 病人的膳食治疗原则是控制总能量和蛋白质，减少体内代谢产氨。能量供应应适当控制，每日供给（1600kcal）为宜。饮食应以碳水化合物为主，应占总能量的75%。 昏迷 不能进食时，若 无 食道 静脉曲张 者，亦可用胃管供给营养素，当有食道静脉曲张者，应采用静脉滴注20%葡萄糖生理盐水或滴注高渗50%葡萄糖液（可加入 维生 素C和能量合剂），以维持热能需要。

2021-10-27 12:28:39 小儿肺炎日常的食疗的“七忌”

1、忌高蛋白饮食：瘦肉、鱼和鸡蛋的主要成分为蛋白质。1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的最终产物是 尿素 。小孩进食蛋白质多，排出尿素相对也会增高，而每排出300毫克尿素，最少要带走20毫升水分。因此对 高热 失水 的患儿应忌食高蛋白饮食，当疾病后期可适当补充，以提高体质。

2021-10-26 15:32:07 干燥秋季谨防宝宝便秘 妈咪爱益生菌有娃家庭必备

进入秋季后，“秋燥”问题越来越明显。干燥的天气易导致身体缺水，宝宝出现大便干燥、便秘等症状的情况也到了一个高发期，虽不是大病但如果便秘不能得到有效的缓解，也会给宝宝带来不良后果，大便长时间存留在体内还会使毒素淤积，影响正常的新陈代谢，从而引起营养不良，抵抗力下降等。预防宝宝秋季便秘主要从日常饮食和生活规律方面入手。

2021-10-26 11:13:11 宝宝冬天易上火妙招来预防

婴幼儿 体质和成人不一样，他们生长发育快速、新陈代谢旺盛，在中医学里面称为“纯阳之体”。在正常状态下，宝宝身体维持着一种动态平躺状态，一旦被外部因素打破这种平衡，宝宝就很容易导致内热上火。

2021-10-26 11:12:29 女性生理期上火吃什么好？

上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥 疼痛 、 眼睛 红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、 食欲不振 、大便干燥、小便发黄等，而严重的 口疮 、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。