2021-11-09 15:53:46 炎夏缺水易心梗 老年人喝水的正确方法

　　水是生命之源，人体的新陈代谢如离开水则不能运转。从某种意义上说，水就是生命。水约占人体体重的60%，婴儿则为80%以上，老人年体内含水量只有50%左右。

2021-11-09 15:53:14 正确喝水法 喝出迷人身材

　　人们都说女人是水做的。可见水对于女性朋友来说是很重要的，当然男同胞们多喝水也是很有必要的。水可以帮助人体加速新陈代谢，带走体内的多余废物。告诉您一个秘密，水还是减肥良药呢?下面就让我们看下怎么喝水，喝出窈窕身材吧。

2021-11-09 15:52:46 吃得太油腻会上火 推荐“灭火”食疗

　　春节前后，家里家外事务繁多，加之过食油腻、生活规律常被打乱等，使有些人的身体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，引起生理机能紊乱，从而导致“上火”，表现为咽喉干燥 疼痛 、 眼睛 红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄、脸上起痘等。

2021-11-08 11:57:58 30岁后吃姜好处多 兴奋提神杀菌

　　日本一项调查显示，无论男女，30岁后大多会有身体 疲劳 和体温偏低的倾向，带来的副作用就是腰酸肩痛，血液循环不良以及人体代谢低下等不良症状。对此，日本专家建议，不妨多吃点姜。

2021-11-08 11:57:33 5个习惯堪称肝脏杀手 保护肝脏必吃8大蔬菜

　　肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命下面多位专家总结出的“最伤肝脏的5个杀手”。

2021-11-08 11:56:35 vc的作用有哪些 降低癌症发病率

vc（维他命C）即维生素c，是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。抗坏血酸在大多的生物体可借由新陈代谢制造出来，但是人类是最显著的例外。最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。vc的作用并不少，在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。

2021-11-08 11:56:35 饭后喝水爽口爽心？一天喝水的8个黄金时间

　　喝水是保证身体新陈代谢的重要环节。虽然我们每天都在喝水，但是很多人却对喝水的时间从没在意过。其实，从健康的角度来看，我们的身体会在某些时刻特别需要水分，如果此时能够及时补水，就可以保证身体的水分平衡，促进健康。但对于喝水，有的人认为饭后喝比较好，有的则说饭前喝比较好。那么，你知道身体最需要补水的时刻是什么时候吗?

2021-11-05 14:26:25 小小莴笋还能降三高 教你两种吃法效果最好

三高是人类致命的“头号杀手”。在中国人的十大死亡原因中，与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%，与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%。远离三高已经是我们生活中常听的一件事，那么，我们怎么做才能远离三高呢？下面推荐一种食物——莴笋。

2021-11-03 18:06:06 冬季上火伤身体 支招几个方法帮助降火

为什么天冷了，“上火”的人反而多了呢？这是由于冬天气温低，人体卫外气机郁闭， 出汗 少，又由于户外活动减少，代谢物的排出也相对较少。

2021-11-03 18:06:04 不洗脸皮肤会超好？你还在错误得洗脸吗？

其实不洗脸并不靠谱！网上所流传的不洗脸并非是真的不洗脸，不洗脸不会减少皱纹产生，因为皱纹产生和脸上油脂分泌关系不是特别大，我们脸上的油脂在不停地分泌，这是皮肤正常的新陈代谢。

2021-11-03 17:43:25 春季进补不可乱来 推荐四款补身药膳

进入春季，万物欣荣，这个时候是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，也是各种病菌繁殖复苏的季节，疾病流行的季节。合理的饮食可以提高人体免疫力，预防各种疾病。所以在这样一个春暖花开的季节，药膳滋补是首选。那么春季应该怎么进补呢？吃什么药膳好呢？

2021-11-01 10:47:32 不同品种葡萄功效大不同 紫葡萄防老黑葡萄抗疲劳

葡萄的品种和成熟程度都会影响到口感的不同，使有些葡萄偏酸，有些偏甜。夏季高温会导致人体代谢，内分泌、体温调节等功能失调， 吃些口感偏酸的葡萄，能生津止渴，健胃消食，可以缓解口干舌燥、食欲不振的状况。口感偏甜的葡萄，补气益血，滋养肝肾的功效相对显著，经常食用可缓解 气血虚弱 、肺虚咳嗽、心悸盗汗的症状。

2021-11-01 10:47:32 素食虽健康环保 但这7类人必须得吃肉

现在越来越多的人不敢吃肉，“素食主义”甚至成为追求健康者的时髦标签。其实，肉类的营养非常丰富，它们含有丰富的优质蛋白质，能被人体完全吸收和利用。机体的各种组织维护、代谢所需要的各种酶等，都需要蛋白质。同时，肉类还含有丰富的维生素和矿物质，比如铁、锌、B族维生素等。下面几类人尤其需要吃肉。

2021-11-01 10:47:01 早上第一杯水喝对很重要 这五种水别喝

喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。