2021-07-23 16:18:17 三伏天冬虫夏草怎么吃？虔草分享3个实用的夏日食谱

　　夏天怎么冬虫夏草吃?大家可以按照自己喜爱的方式去吃冬虫夏草。三伏天最适宜的吃法是泡虫草茶，取冬虫夏草3-4根，以60度左右水温浸泡，早晚空腹喝，水喝完后虫草别忘了直接咀嚼吞下。 　　当然虫草也很适合炖汤，下面再给大家介绍2种在冬虫夏草在夏天的吃法，希望可以帮助大家好好滋补。 　　【虫草银耳雪梨莲子羹】 　　材料：虫草、银耳、雪梨、莲子、冰糖 　　做法： 　　银耳、莲子洗净浸泡30分钟 　　雪梨切小块，银耳撕开小块 　　炖盅加入莲子、雪梨、银耳、冰糖 　　小火炖2小时，最后加入虫草炖15分钟 　　功效：润肺清燥、止咳化痰、美容养颜、降火、解毒。 　　【虫草猴头菇养胃汤】 　　材料：虫草、猴头菇、鸡肉、墨鱼干 　　做法： 　　鸡肉焯水2分钟 　　炖盅放入鸡肉、猴头菇、墨鱼干 　　加适量纯净水，炖煮2.5小时 　　最后放虫草继续炖煮15分钟 　　加适量食盐调味 　　功效：调理肠胃，防胃病方面能够发挥很好的功效，提高免疫力水平。 　　最后提醒大家，虽然冬虫夏草也适合夏天进补，不过用量上不可以过多，用量最好控制在每天3克左右，长期服用效果更佳哦。

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