中午吃什么

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营养午餐汤 番茄牛肉汤

2012-11-08 出处:其他 作者: 佚名

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  中午吃什么?中午是一天中的转折点,所以,午餐一定要重视哦,小编给大家推荐番茄牛肉汤。

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美味营养减肥午餐 番茄菜花

番茄牛肉汤

  材料

  牛肉,番茄,土豆洋葱,辅料:黄油(butter),料酒,葱白,姜片,香叶,番茄酱,盐,鸡精

  做法

  1、牛肉冲洗干净放清水里浸泡15分钟去血水;

  2、把牛肉切小块;

  3、把牛肉块放入冷水中加入少许料酒去腥;

  4、水开后1~2分钟去牛肉纤维中的残留血水;

  5、锅热后把黄油放入小火融化;

  6、把油烧热后放入洋葱煸香;

  7、加入切滚刀的土豆块一同翻;

  8、把土豆表面炒熟以后加入葱白和姜片

  9、炒香以后加入去了皮的番茄(如何快速去番茄皮请点这里)

  10、把番茄炒出浓浓的茄汁后加入番茄酱;

  11、炒均匀后加入一片香叶倒入热水加入牛肉块;

  12、烧开以后转入砂锅小火慢慢煮2个小时,出锅时加入盐和鸡精

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中午吃什么

中午吃什么?我们似乎每天都在想这个问题,午餐十分重要,午饭可以补充上午流失的能量,又能为下午提供活力,所以真的要认真考虑午饭吃什么。本期美食专题,介绍午餐食谱大全,让您能够在一天中重要的一餐中及时补充能量,每一天都活力十足。[详情]