减肥食谱

蔬果生吃熟吃，疗效大不同 2011-11-23

对于这些人来说，口感爽脆的生蔬果虽然风味独特，可因此消化不良或腹泻就得不偿失了。而且生吃和熟吃这些蔬果，疗效各不相同的。现在就一起了解吧。 ...... [查看全文]

5款抗氧化食材让上班族轻松减龄 2011-11-22

这些抗氧化的食物不仅能延缓肌肤衰老，还能应对在职场上打拼的轻熟女经常遇到的电脑辐射的问题。人的皮肤一旦受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇一样，生出黄斑，损坏的肌肤再多的化妆品都无 ...... [查看全文]

莴苣，身体减负的“清道夫” 2011-11-21

莴苣口感鲜嫩，色泽淡绿，不仅能为餐桌添上一抹珍贵的绿色，还能为你的健康锦上添花。秋冬进补过量的人就需要它那大量的植物纤维素来促进肠壁蠕动，通利消化道，缓解上火引起的便秘症状。 ...... [查看全文]

4款米饭料理，健康瘦身两不误 2011-11-21

其实米饭量一减再减，对健康而言，不是做加法，而是在做减法，使得你的健康受损;而瘦身效果也并非非常明显。若是你对这提供你一天热量的米饭又爱又恨，那么本文教你这样吃米饭，让你健康瘦身两 ...... [查看全文]

2款养生汤助你养脾祛湿热 2011-11-21

通常来说，脾胃虚弱的人群多半消化不好。而在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。因此养生汤是最适合不过的，且做法简单，只需等待片刻，既能享受营养和美味。以下是2款养 ...... [查看全文]

5款DIY无糖饮料，让你远离肥胖 2011-11-18

含糖饮料中的“糖”暗藏着健康危机，过量饮用，就会增加能量的摄入，引起肥胖、Ⅱ型糖尿病、骨质疏松、营养不良和龋齿等疾病。原理在于，含糖饮料会增加尿酸的含量，而尿酸会降低一氧化氮的含量 ...... [查看全文]

吃土豆能减肥吗？ 2011-11-17

吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。 ...... [查看全文]

牛奶10种吃法，营养功效翻倍 2011-11-16

现如今，家家户户都喜欢将牛奶作为早餐中不可或缺的一份子，让它为我们整天学习和工作开个好头。可是你真的已经把牛奶的习性都摸透了吗?真的知道如何将牛奶的营养发挥到极致了吗?如果你之前只是 ...... [查看全文]

做菜加酒可减少油脂摄入 2011-11-15

做菜时减少油的用量，同时以酒代之，是防止摄入油过量的好方法。中国营养学会建议，每人每天油脂摄入量最多不应超过30克，但目前国人普遍超标。实验发现，油如果放得太少，做菜时的确会感觉菜肴 ...... [查看全文]

产后瘦身补血食疗推荐 2011-11-15

网络中盛传的“吃饱了才能减肥”也就是这个理吧。所以本文建议感到气虚血虚的新妈咪们还是先适当食补后才能完成产后瘦身计划，恢复辣妈身材。到底是哪些美味新妈咪无需担心脂肪和热量问题呢?我 ...... [查看全文]

生日如何自制低脂咖啡奶油蛋糕？ 2011-11-14

生日蛋糕来源故事、生日蛋糕的做法、生日蛋糕的装饰文化你知道多少？本文为你详细解说。 ...... [查看全文]

迎接光棍节，单身派对食谱推荐 2011-11-11

派对里除了狂欢的人群外，还要有美食。本文即将给单身贵族推荐2款简便的健康小零嘴。 ...... [查看全文]

时尚瘦身食谱，让你怎么都吃不胖 2011-11-09

那么在衣着厚实的冬日里，我们有可能就会忽略减肥瘦身这件大事。不过本文让你一定能关注瘦身，关注自身健康，让你享受时尚美食的同时，也保持着怎么也吃不胖的好身材。 ...... [查看全文]

减肥又抗癌 燕麦片4大功效 2011-11-08

众所周之，燕麦片是最好的早餐之一。据美国《健康》杂志最新报道，燕麦片还有4种鲜为人知的保健功效。 ...... [查看全文]

孕妇如何吃才能补营养不长胖？ 2011-11-07

什么食物既能补充能量又不会让孕妈咪发胖的呢？让本文告诉你答案。 ...... [查看全文]